春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的諮詢吧！

宮寒，是中醫常說的一個專業術語，簡單來說，宮寒就是子宮寒冷，而女性一旦長期宮寒，往往會出現月經異常，痛經等症狀，甚至出現婦科疾病。

女性患有宮寒的原因有很多，比如貪涼食，如愛吃冰淇淋、冰的西瓜等，或者經常穿很短的衣服，不注意保暖等。中醫認為，女性子宮是十分脆弱的，長期受到寒冷的刺激，就會出現宮寒。

很多人可能會問，那長期宮寒對女性懷孕，是不是有影響？

一般來說，是會有影響的，嚴重宮寒的女性，還容易出現不孕的症狀。如果女性宮寒嚴重，沒有及時治療的話，很有可能進一步影響卵巢，使得女性出現卵巢功能下降，月經紊亂等，從而間接導致女性的不孕不育。

女性宮寒除了容易導致不孕外，還容易有這2個危害

1、女性容易衰老

宮寒的女性，容易未老先衰，其實這很好理解，宮寒的女性，容易月經紊亂，內分泌也出現問題，那麼體內雌激素也會受到影響。如這樣時間一長，女性面板狀態就會很差，同時臉上也容易長斑，身材也會走形。

2、月經異常，痛經加重

對於宮寒女性來說，月經很多時候都不正常，還會伴有痛經，並且症狀會越發嚴重。所以女性如果患有宮寒，一定要及時進行治療。

可能很多人會問，那在生活中，宮寒的女性該怎麼辦，才能把子宮“暖起來了？醫生建議，做好這4點

1、運動出汗

宮寒的女性，很多是因為子宮受到寒邪入侵，而如果想很好的而遠離宮寒，可以多運動，這樣可以出汗排毒，同時促進身體新陳代謝。

2、放鬆心態

很多女性長期壓力大，再加上宮寒，每天愁眉不展，生活十分的消極，其實這樣反而更容易患有多種婦科疾病，甚至患有癌症。女性一定要放鬆心態，學會舒緩壓力，這樣才能夠更健康。

3、多泡腳

女性宮寒，可以堅持用熱水泡腳，這樣對促進血液迴圈和調理宮寒，都有很大的幫助。