導語：張庭49歲保持85斤體重，公開十多年減肥方法，直言做到了四點

就在近期呢，張庭的一組日常生活照片可是在網上大火了起來，作為49歲的她依然保持著神仙般的顏值，不僅僅身材保持的是非常的好，還扎著馬尾辮，可以說是少女感十足的了。在這個年紀還可以保持這麼好的狀態，大家都再說，女神畢竟是女神呀，就算是上了年紀依然還是這麼的漂亮，但是其實張庭的這個狀態，是她這麼多年來一直都在嚴格自律的結果，在十多年裡，張庭的體重可是一直保持在85斤左右的！

說到了她的減肥方法，張庭也是直白的說做這四點你也可以瘦。第一點那就是，吃飯的時候細嚼慢嚥，基本上是再嚼碎了之後再慢慢的吞下去，這樣子更容易的助於消化。第二點就是每週都堅持三四天的時間鍛鍊身體，一般就是打打羽毛球之類的。第三點就是晚上七點之後絕對不要吃東西，哪怕是好朋友叫你去夜宵，你也不要去！第四點那就是常吃燕窩，燕窩本身就具有減肥的功效，並且它對人的身體還補充著很多的營養成分！

在和趙雅芝一起合作的《戲說乾隆》到之前的新版《武媚娘傳奇》中的貴妃，張庭不管是演技還是顏值那都是非常的線上的，而且她這個年紀保持這個狀態，真的是非常的不容易的，很多的年輕人都做不到像她這樣的自律，不過這樣子的生活方式，也是讓她看起來比同齡人有了更多的活力，顯得特別的年輕！

這就是張庭為了自己的身材堅持的四點要求，希望本文可以對大家有幫助喲！