玫瑰花的歷史非常悠久，玫瑰花不僅是美好愛情的象徵，也有著極高的藥用價值。中國明末醫藥學家“姚可成”在《食物本草》中曾這樣描述：玫瑰花的藥用功效“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”。

玫瑰花茶也屬於一類花草茶，我們在沖泡玫瑰花茶時，儘量用80度的溫水來沖泡，水溫不宜太高也不宜過低。

01常喝玫瑰花茶會帶來哪些好處？

★玫瑰花茶有美容美顏功效

可能大家並不知道適當喝玫瑰花茶能達到美容養顏的作用，並能加快面板細胞的新陳代謝，將體內的毒素和垃圾快速排出出去，讓面板變得更加細嫩，氣色更紅潤。

面板乾燥的女性也可以適當喝玫瑰花茶來改善，既能清除皺紋又能達到美容養顏的效果。

★玫瑰花茶有改善睡眠功效

平時適當喝玫瑰花茶還能幫助改善睡眠質量，玫瑰花除了有鎮靜情緒的作用以外，還能促進血液迴圈，舒緩大腦神經。

經常被失眠困擾的人，不妨泡上一杯玫瑰花茶來改善，對於穩定情緒以及促進睡眠很有益處。

★能夠幫助減肥

玫瑰花中的有益物質非常豐富，其中含有單寧酸。可能大家對於這類物質並不瞭解，但它的主要作用是幫助脂肪分解和代謝的，想要減肥的人不妨適當喝一些玫瑰花茶來達到減肥瘦身的效果，當然，在運動和飲食上也要特別注意。

★增強免疫力

玫瑰花中的維生素C含量豐富，適當喝玫瑰花茶，能提高自身的抗氧化能力，並能達到增強抵抗力的效果。

02這3類人儘量別喝，壞處或多於好處

1、孕婦

玫瑰花能起到活血化瘀的作用，孕婦千萬不要大量飲用，否則容易對胎兒的生長髮育造成不良影響。

桂花茶中含有單寧酸，長期大量飲用容易影響身體對鐵元素的吸收，也容易使孕婦出現缺鐵性貧血的危害。

2、不適合月經量過多的女性服用

對於月經量偏多以及月經不調的人，可適當喝玫瑰花茶來改善，玫瑰花茶是可以治療婦科類疾病的，但不要服用太多，否則容易給身體帶來損傷。

3、便秘的人

玫瑰花有收斂作用，想要減肥瘦身的人不妨適當喝玫瑰花茶來改善。但對於便秘患者來說，就不要再喝玫瑰花茶了，否則容易使便秘現象加重，大家儘量遠離。

03玫瑰花茶一次泡幾朵？

1、玫瑰花茶每次泡5-6朵合適

我們在喝玫瑰花茶時，建議將熱水控制在80度左右，然後再放五六朵玫瑰花蕾，泡至三分鐘左右就能喝了。

如果我們喝的是玫瑰花冠，也要用80度的熱水再放一朵玫瑰花冠，如果杯子比較大可以多放兩朵，這也要看個人口味，如果覺得放的太少沒有味道就可以多放一點。

2、每天泡5-10朵

沖泡兩次共800ml左右，不建議以茶代水，所以800ml的量大概是兩杯水。

建議每天喝一次玫瑰花茶，但不宜多喝玫瑰花茶，雖然有著排毒養顏的作用，但喝多了容易涼血，給身體造成不良影響。

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