隨著物質生活的不斷提高，人們不再為吃喝發愁。正是因為不愁吃喝，所以我們在飲食方面也沒有加以控制，就導致很多人患上了慢性疾病，如“糖尿病”。患上糖尿病後，在飲食上就要加以控制，好多東西都不能再吃了。

出現糖尿病這種慢性疾病時，是因人體內胰島素利用功能減弱，無法正常代謝蛋白質脂肪和碳水化合物等物質，才導致體內的血糖含量嚴重超標。

血糖超標，會給身體帶來什麼影響？

眼睛視力減退，看東西模糊不清

代謝功能紊亂，易引發併發症

肢體僵硬、麻木、行動產生不便

營養缺失、身體的抵抗力下降

腎臟、神經系統等組織器官發生病變

空腹血糖的新標準已出現，不妨對照一下，或許你並沒有患上高血糖

空腹血糖的正常範圍現已發生了變化，之前若是查出血糖值在3。9-6。1的範圍之內，都屬於正常現象。不過現在的資料已經更新了，變成了4。4-7。0，在這個範圍內的血糖值都算是正常的，倘若超過了這個範圍，很有可能是患上了高血糖。

年齡不一樣，血糖的標準範圍也不同，大家可以看一下

老年人

年紀較大的老年人身體機能本身就有所下降，體質也不再像年輕時那樣好，所以血糖值的標準也會更寬鬆一些。若查出空腹血糖在7。0-9。0範圍內的，身體若沒有出現不適症狀，就不要特意調控血糖水平，只要保證攝入健康飲食即可。

中年階段

中年人這個時候正處於家庭工作兩邊兼顧的狀態當中，為了生活能夠更好，在工作上也需要不停的應酬喝酒，再加上在飲食方面不注意，長期以往就會使血糖的升高機率增大。

在這種情況下，中年人的空腹血糖值在6。1~7。0mmol/L間最佳，進食後的血糖值在8。0-10。0mmol/L最佳。

青少年階段

正處於青少年階段的人，經歷會更加旺盛，活動量也比較大。他們的血糖值一般處於非常健康的狀態當中，所以對於他們來說，空腹時的血糖含量應達到4。4~ 6。1mol/L，進餐後血糖含量不能高於8。0mol/L，糖化蛋白的含量不能高於6。5%。

血糖偏高的人，每天多喝點水，或能助你穩定血糖

若本身血糖已經偏高了，我們可以根據自身的身體狀況適量喝點水，既可以促進血液迴圈，也能讓體內的血糖值平穩下來。我們在喝水時不妨嘗試加入一些小植物，比如蒲公英、苦丁等食材，就能起到輔助降低血糖的作用。

結語：隨著社會的高速發展，身體的健康標準也在不斷髮生改變，空腹血糖隨之自然也出現了變化，大家若想要了解自己有沒有患上高血糖，不妨對照以上文章瞭解。