智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。轉眼又是一年的夏季，或許你現在非常健康，又或許你正處於身體不適之時，但無論何況，在看到本文之時，你一定是個注重健康，注重保養的人，希望本文能給你帶來利益，現在我們要討論的主題是：每天玩手機超6小時的人，身體如有這6個表現，勸你儘早戒掉手機

現如今，手機已經不再是一部簡單的通訊工具，它還具備了購物、支付、交通、娛樂、辦公等諸多功能，已成為很多人不可或缺的生活必備品。那麼，手機除了給我們帶來了諸多便利外，有沒有對我們的生活造成其他的困擾呢？

當然有，正因為手機正在“佔領”我們生活的各個領域，很多人已經對它已經產生了很強的依賴性，甚至有的人因為手機不在身邊會感到恐慌，失去安全感。據一項針對我國大學生的手機使用調查顯示：有超過50？大學生使用手機時間為2-6小時，有30？大學生使用手機的時間更是超過了6小時。

那麼，這樣的現狀會給我們帶來哪些問題呢？過分了沉迷於手機會使我們的感情變得淡漠、會使我們的生活變得混亂，甚至會一步步“侵蝕”我們的健康。今天，我們就來講一講因玩手機過多造成的6種“手機病”，如果你一種都沒有，說明你是個自律的人。

經常玩手機的人，身體如有這6個表現，勸你儘早戒掉手機

1、脖子痠痛

過度沉迷於手機，會使頸椎的彎曲幅度遠遠超過正常生理彎曲，久而久之，這就會打破頸部肌肉的平衡，從而改變這種正常的生理彎曲，導致頸椎附近的神經和血管受到壓迫，損害頸椎的組織構造。

因此，很多沉迷於手機的人會感到脖子和肩部痠痛，這正是頸椎病變的一種訊號，如果身體有這種變化，勸你儘早戒掉“手機癮”。

2、拇指關節疼痛

使用手機時，活動的最多的就是大拇指。如果長期過度使用手機，就可能會使拇指的指掌關節活動過度，得不到休息，從而導致該關節的肌腱以及周圍腱鞘受損發炎，醫學上稱之為拇指腱鞘炎。如果玩手機時，出現了這種情況，也要儘量減少使用手機的時間。

3、眼睛乾澀痠痛

由於手機內容色彩鮮豔，光線較強，對眼睛的刺激也比較大。玩手機時間過長會導致用眼過度，出現眼睛乾澀、痠痛，如果長期沉迷手機，這種情況得不到緩解，還可能導致視力下降等其他眼部疾病。因此，為了保護眼睛，也要學會控制使用手機的時間，根據光線的強弱，調整手機的亮度。

4、面板晦暗長痘

長時間使用手機，手機輻射在一定程度上會傷害面板，影響面板的正常代謝和排洩功能，從而出現面板晦暗無光、毛孔堵塞、長痘、長斑等現象。時間一長，還會加速面板衰老。

5、幻覺

過度依賴手機的人，還可能出現如：“總感覺手機在響或震動，總感覺手機丟了”等幻覺。這在一定程度上會徒增人的壓力，讓人患得患失，嚴重的情況下，還會影響我們的精神健康。

6、失眠

除了以上幾點，手機對我們的睡眠影響也是很大的，很多人喜歡在睡前玩手機，越玩大腦越清晰，越玩越興奮，導致忘記的時間，很多時候反應過來已經到了後半夜。

這種情況不僅會導致我們睡眠不足，缺乏精力，嚴重影響工作和學習的效率，還可能讓我們的大腦等器官機能下降，內分泌失調，嚴重危害我們的身體健康。

注：圖片源於網路

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