時間好像是加了加速器，嗖的一下，中秋3天假期就已經結束了，今天孩子們又要回到學校認真學習了！中秋後的天氣更加的好，突破33度高溫孩子們出門打籃球熱的滿頭大汗！中秋過後就是秋分了，明日秋分，就真的開啟了秋季，但是溫度似乎還停留在夏季！每逢佳節胖10斤，假期結束，孩子們趕緊動起來，打籃球跑步鍛鍊，管住愛吃肉的嘴，讓我們一起奔向大長腿小蠻腰吧！

今天介紹這道“燃脂菜”就是豆芽炒粉絲，每天吃一盤，瘦腿瘦腰瘦成“小腰精”，一起來了解一下吧！

生活中想要減肥瘦身的女性過了40歲之後可以經常吃豆芽炒粉條，不僅營養美味容易消化，而且還有清熱解毒，醒酒利尿的作用。女性常吃豆芽可以有效清腸排毒，將體內多餘的脂肪排出體外，幫助減肥瘦身，還能治療口腔潰瘍。

豆芽中含有大量的維生素C和豐富的膳食纖維，女性經常吃豆芽可以有效排毒養顏，促進腸胃蠕動，幫助燃燒脂肪排便排毒。豆芽中的熱量也是非常低的，常吃豆芽可以有效增強飽腹感，避免攝入其他高熱量高脂肪食物，幫助女性管住嘴，吃的少自然身材更苗條。

豆芽中含有豐富的維生素A，這種物質可以有效治療夜盲症，提高視力，緩解眼疲勞。孩子的視力是非常重要的，常吃豆芽能提升視力，還有日常生活中因為工作關係經常要接觸電腦或者電子裝置的人群，也可以多吃點豆芽，對眼睛非常好。

豆芽中含有大量的蛋白質，並且大多數都是優質蛋白，經常吃豆芽可以有效補充人體所需要的各種蛋白質，提高免疫力，幫助預防多種常見疾病。而且豆芽鮮嫩多汁，常吃還能有效緩解天氣的乾燥。

今年9月秋季的溫度頗高，明日都秋分了，溫度還在30度以上的高溫天氣，孩子們又可以穿上心愛的短裙短褲了，不過不要忘了早晚保暖穿外套哦，讓我們一起享受美好時光吧！