糖尿病一直是一種慢性疾病，而且難以治癒，在治療上必須要長期的依靠藥物才能夠穩定住體內的血糖值。想要知道自己的血糖是否升高或者下降，一般都是扎手指取血使用儀器來測量血糖值。有些糖友會開玩笑說，每天這樣扎我的手指頭，不用多久就會被紮成篩子了！有些年紀較小的糖友，每次在面對血糖儀的時候心裡都會有種恐懼感，非常害怕。

現在來告訴糖友一個小秘密，不用扎手指也可以測量血糖，快來看一看吧！

測量血糖黑科技：掃描式血糖儀

對於糖友而言，一般測量血糖的方式都是需要使用儀器將手指扎出血來，然後使用專業紙片吸取血液放入儀器中測量，這種方式簡單有效，但是對身體會有一定的損傷。因此在科學家的研究下，目前已經有掃描式血糖儀問世。

掃描式血糖儀是無創的，直接使用儀器就能夠準確的測量出自身的血糖值，不需要針扎之後再進行取血，操作起來比一般的血糖儀更加方便，而且對糖友來說沒有疼痛感，不會對身體造成損傷。而且使用這種方式測量血糖能夠動態的檢測到血糖的變化，對於糖友來說是更方便找到合適自己的食物。

我國的糖尿病人群不在少數，一般很多的糖友都會在家中購買血糖儀，方便測量。但是在測量的過程中如果不注意自身的衛生情況，可能還會造成感染。而且血糖儀在操作的時候過程比較複雜，比掃描式血糖儀的步驟更加繁瑣。但是也並不是說掃描式血糖儀就完美無缺，在臨床上並不是所有的糖友都可以使用這種方式測量血糖，對於一些二型糖友，有些不可使用這種方式。具體是否可以使用掃描式血糖儀，還是應當在醫生建議下選擇。

糖尿病人群在生活中應當食用哪些食物呢？

黃豆：黃豆是生活中常見的一種食物，一般人們都喜歡炸成豆漿後飲用，其中含有大量的不飽和脂肪酸成分，飲用之後能夠降低身體中的膽固醇成分，同時有降血糖的效果。

粗糧：在選擇主食的時候，建議能夠選擇些粗糧，大米，麵粉等細糧最好少吃，這些粗糧中含有大量的粗纖維成分，被食用之後能夠增強飽腹感，而且有助於腸道的蠕動，一定程度上能夠降血糖。

黃瓜：黃瓜真的是一種非常好的食物，其中的糖分含量很低，而且含有非常豐富的維生素和纖維素成分，每天適量的食用些黃瓜，能夠幫助你降低身體中的血糖值，甚至還能夠降血壓，降血脂。

糖友們除了在生活中要注意自己的飲食外，還應當注意多運動。在運動的過程中，才能夠將身體中多餘的糖分排出體外，一定程度上達到降血糖的目的。建議糖友們每天在注意飲食的過程中，還能夠保持一小時左右的運動時間。