滑雪的這些注意事項請牢記

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2月19日，市民在寧夏銀川市閱海滑雪場滑雪。當日，不少銀川市民利用週末時間來到戶外，享受冰雪帶來的樂趣。新華社記者 楊植森 攝

時值冬奧，全民參與冰雪運動的熱情不斷高漲。馳騁雪場、體驗滑雪運動的魅力是很多人的追求，但大家在享受滑雪樂趣的同時，也要保護好自己，不要受傷。滑雪的注意事項有哪些？甘肅省第二人民醫院骨科主任白登彥為您解答。

甘肅省第二人民醫院骨科主任白登彥：

無論是初學者還是滑雪高手，安全問題十分重要，每個人都要重視。

首先，大家在滑雪前要正確穿戴使用滑雪器材，保護好自己，同時要進行充分的熱身，如果肌肉沒有活動開，一上來就盲目開滑，很容易受傷。

其次，滑雪的姿勢要正確，初學者建議要在專業教練的指導下開展運動，不要盲目上了雪道就開始滑雪，不正確的滑雪姿勢也會增加受傷風險。初學者可以先在平緩、人少的地方進行練習，不要一上來就去坡度特別高、人特別多的地方。建議少年兒童要在成人的陪同和指導下開展滑雪運動。

滑雪時，請大家根據自己的能力選擇雪道，在規範場地上開展滑雪運動，並注意與其他人保持一定的距離，避免碰撞。

如果滑雪時不慎摔倒，可以自己先判斷一下傷情，看是否有骨折等情況，並第一時間聯絡現場救護人員離開雪道，及時到醫院就診。

記者：馬莎

編輯：趙世芸、劉在、郝瑞

製作：新華FM工作室

新華社音影片部

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