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一些回家過年的網友

已經開始返程

一年之計在於春

今天（2月4日）大年初四

不僅是北京冬奧會開幕的日子

還是中國農曆傳統二十四節氣立春

立春的到來意味著一輪新的更始。一年之計在於春，一年的新打算、新計劃都要在這個時候做好，為新的一年開個好頭，願你我不負春光，不負這美妙時節。

上海今天也終於放晴

早晨氣溫起步比較低

市區在2℃附近

郊區在0~3℃之間

白天陽光助力

氣溫較昨日明顯回升

預計最高可達9℃左右

今天市民可抓緊時間洗曬

6日夜裡雨水再度來襲

5日到6日白天維持晴好天氣

早晨氣溫繼續回落

最低氣溫在0~1℃之間

最高氣溫在7℃附近

趁著難得的好天氣

有需求的市民可以抓緊洗曬

6日夜裡開始

雨水再度來襲

一直到12日

都將維持時陰時雨的天氣格局

雨具看來要常伴身邊

以備不時之需

氣溫總體來看比較平穩

在2~9℃之間

立春養生

立春的到來代表了春天的開始，雖然有春的意思，但是此時乍暖還寒，不宜過早減衣服，仍要“春捂”。

要謹防“倒春寒”的侵擾，在飲食上可增吃大蒜、洋蔥等“味衝”食物，對預防傷寒感冒等大有益處。

在養生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅。同時，經歷冬季的收斂藏伏，春季也正是運動養生的最佳時機。

飲食要清淡，不要過度食用辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰。可以多選用百合、山藥、蓮子等食物。

一日之計在於晨

一年之計在於春

加油！

東方網綜合上海市天氣、中國氣象局、新華社、網友評論等