5月22日，甘肅一山地馬拉松越野賽遭遇極端天氣。截至5月23日9時30分，本次事件共造成21名參賽人員遇難。甘肅省委省政府已成立事件調查組，對事件原因進行進一步深入調查。

通報稱，該事件是一起因區域性地區天氣突變發生的公共安全事件。當天，局地出現冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，造成參賽人員出現身體不適、失溫等情況。什麼是失溫？失溫會出現哪些症狀？

失溫是什麼？怎麼會產生？

馬拉松比賽的最適宜溫度大約在10—15℃，但身體對外環境溫度（冷、熱環境）的適應也非常重要，而體溫調節又是其中的一個關鍵。當產熱速率低於散熱速率，體內熱量越來越少、不足以保持體溫，就會出現“失溫”現象。

戶外運動中失溫的原因主要有：

環境溫度過低和穿著太少，使得人體透過體表傳導流失的熱量太多；

身體能量不足，特別是運動進行到後程，因為體內能源物質的消耗，沒有足夠能量供以產熱維持體溫。

溫度過低時，身體中的生物酶會失效，導致人體的化學反應難以進行，進而抑制人體機能，嚴重者會導致死亡。

出現失溫，具體如何施救？

第一步：安全轉移

此時，應立即停止戶外活動，將患者轉移至避風處，躲在岩石等遮擋物後方。必要時搭建帳篷進行救援。

第二步：冷麵隔離

患者被安全轉移到避風處後，冰冷的地面仍然會繼續蠶食寶貴的熱量，此時救援隊第二步，要迅速使用睡墊將患者與地面隔絕，防止患者的核心體溫繼續流失。

第三步：乾燥處理

救助者要儘快幫助患者更換衣物，用織物擦乾患者身體，保持患者身體乾燥，用睡袋或厚衣物將患者全身包裹。

第四步：核心區域加溫

當患者失溫嚴重時，身體已失去為身體供熱的能力，此時將其放入再厚的保暖物中也無濟於事，只能針對核心部位進行外部加溫，如使用熱水袋、發熱貼，對患者脖子、腋窩、腹股溝等核心區進行加溫。對四肢進行加溫是錯誤的。

注意！不要試圖給失溫嚴重者進行四肢加熱或者喝熱水，大量低溫血液回到迴圈帶來的低血壓和溫度進一步降低會增加復甦失敗的風險。

編輯 /黃騫文

資料/申工社