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一喝水就上廁所的人,是不是腎有問題?

跟過團旅遊的人,一定有過這種體驗。

總有人喝了水後,沒幾分鐘就舉起小手:請問能停車去個廁所嗎?

為啥有的人一喝水就要去廁所,有的人一天都沒有什麼想要尿尿的衝動?

喝了水就去廁所,該不會是“直尿道”吧?

“直腸子”這個詞,用於形容吃了飯之後就很想去便便;那麼類似的,喝了水之後就想去廁所的人,該不會是“直尿道”吧?

NONONO,其實生成尿液是個很漫長的過程。

喝下去的水,從口腔途經咽喉、食道進入胃部暫時儲存。

一喝水就上廁所的人,是不是腎有問題?

在這個過程中,只會有一小部分水被胃壁被吸收,進入血液迴圈;絕大部分水在被胃儲存一段時間,在進入小腸後,才會被腸壁周圍豐富的小血管吸收,隨後進入血液。

光是從“喝水”到“水進入血液迴圈”這個階段,就已經需要大約半個小時到一個半小時的時間了。

所以,在喝水之後尿出來的尿,根本不可能是剛剛喝下去的水。

喝水,的確會促進排尿的程序

喝水之後頻繁上廁所的人,可以問問自己幾個問題。

一喝水就上廁所的人,是不是腎有問題?

1??喝的是什麼“水”?

茶水、咖啡、酒精飲料都有利尿的作用。

咖啡因、氨茶鹼、酒精等成分能夠興奮中樞神經,加快血液迴圈,增加腎血流量,提高腎臟濾過率;喝了含有這些成分的飲料,想要頻繁排尿很正常。

2??一共喝了多少水?

喝進去水的量會直接影響尿量和排尿頻率;喝得越多,尿量就越多、排尿次數越頻繁。

《中國居民膳食指南》推薦,在溫和氣候條件下,成年男性每日最少飲用1700mL(約8。5杯)水,女性最少飲用1500mL(約7。5杯)水。

3??每次喝了多少水?

“豪飲”一瓶礦泉水後,想要去廁所排洩一下根本不奇怪。

喝水要少量多次,每次喝1杯(200mL)就夠了。

4??有沒有吃含水量多的水果?

有些食物也會影響排尿,如含水量多的水果、蔬菜等,都能讓尿量增多、排尿次數增多。

如果符合這裡面的幾種情況,那麼就不用煩心自己的“尿頻”狀況了。

上廁所的次數,維持在多少次算正常?

沒有上面這些問題的人,可以數數自己一天的排尿次數。

一般情況下,

白天排尿4~6次

夜間排尿不超過2次

,屬於正常排尿頻率範圍。

還有幾種特殊情況,可能會讓排尿次數增多。

懷孕

懷孕時子宮增大,會壓迫膀胱,導致尿次數增多;

月經

來月經之前,大多數女性有液體瀦留、尿量減少的現象,來月經後尿量、排尿次數會有所增加;

歲數大了

老年人因膀胱肌肉張力減弱,可能會出現尿頻問題;

緊張焦慮

心理因素對正常排尿影響很大,處於過度焦慮或緊張的狀態時,會出現尿頻、尿急的情況。

不屬於這幾種特殊情況,而且排尿次數不在正常排尿頻率範圍內,就需要引起注意了。

尿尿次數過多和過少,都需要引起注意

病原微生物感染引起的尿路、生殖系統炎症,如腎盂腎炎、腎結核、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、龜頭炎、陰道炎和尖銳溼疣等問題,都可能讓我們尿頻。

點選下方連結,自測尿道感染??

「連結」

除此之外,膀胱或者尿道內的結石、腫瘤,都可能造成膀胱有效容量減小,從而引起尿頻。

一喝水就上廁所的人,是不是腎有問題?

讓排尿次數增加的原因有這麼多,那尿尿次數很少呢?

尿尿次數少的人,可能問題更大:脫水、心功能衰竭、嚴重心律失常、心肌梗死、急性腎衰竭、尿路梗阻……

引起排尿次數超出正常範圍(白天4~6次,晚上不超過2次)的這些疾病,都挺棘手的。

一旦出現了排尿次數過多或者過少,而且已經持續很長一段時間,需要儘快去醫院就診,別把影響生活質量的小問題,拖成影響壽命長短的大問題。

(本文經過百科名醫醫學團隊及專家稽核)

參考資料:

[1]葛均波,徐永健,王辰。內科學。9版。北京:人民衛生出版社,2018

[2]吳肇漢,秦新裕,丁強。實用外科學。4版。北京:人民衛生出版社,2017

[3]朱大年。生理學。第9版。北京:人民衛生出版社,2018