導語：痛風是一種會引發人們關節不適的疾病，在古代也存在痛風。當時由於王公貴族們每天吃的都是大魚大肉，也會因此引發尿酸偏高、腳趾疼痛。關節紅腫等問題，也因此痛風在過去被稱為富貴病。很多人對痛風和高尿酸的印象也變成了因為吃太多高嘌呤食物引發的疾病，但真相併非這麼簡單。

高尿酸是引發痛風的主要原因，而引發高尿酸的因素也不簡單。尿酸是人體內原本就存在的一種代謝產物，透過檢查血液能夠了解

血尿酸水平

。健康男性的血尿酸水平應該在178μmol/L~416μmol/L之間，而女性應該在148μmol/L~357μmol/L之間。

如何診斷高尿酸血癥？

人們需要保持在正常嘌呤的飲食下，透過血液檢查來了解空腹血尿酸水平。當2次

空腹血尿酸水平

都滿足

男性超出420μmol/L

，

女性超出360μmol/L

時，就已經可以被確診為高尿酸血癥。需要警惕一系列的高尿酸危害。

不少人表示吃太多大魚大肉之後，會引發痛風。而這些食物中嘌呤值是比較高的，所以高尿酸的誘因是高嘌呤食物。但是從臨床上來看，高尿酸的成因主要有2類，

尿酸生成過多和（或）

尿酸排洩過少

。而高嘌呤食物只會影響尿酸生成過多。

尿酸高到底還和哪些因素有關？

——代謝能力減弱，尿酸排洩減少

尿酸是人體代謝一種廢物，在代謝正常的情況下，攝入的嘌呤物質會隨著尿液等排出體外，尿酸水平也就不容易升高。但在代謝能力減弱後，嘌呤被轉換為尿酸，堆積在人體內，形成高尿酸血癥。

受到

外源性嘌呤攝入過量

或者

內源性嘌呤代謝障礙

的影響，都可能引發代謝能力出現紊亂，尿酸排洩減少。

——糖分高的食物也是高尿酸的幫兇

有些人雖然沒有吃高嘌呤食物，也會出現高尿酸。事實上，可能引發尿酸升高的因素不止是高嘌呤食物一種，高果糖也被發現對痛風有一定的影響。

根據研究發現，攝入含糖量高的飲料或者富含果糖的果汁、水等，都和痛風的風險密切相關。

——腎臟功能存在異常

人體需要透過腎臟來代謝和排出尿酸，當腎臟功能出現異常後，可能導致人體內的嘌呤物質無法及時排出，不斷的產生尿酸，但無法代謝尿酸，就會不斷堆積引發尿酸過多。

比如當人們存在

腎功能不全

、

服用藥物、利尿劑等治療

時，或者因為

糖尿病等引發脫水

時，可能因此引發腎臟代謝異常。

當你出現高尿酸的情況後，除了應該考慮自己是否長期存在高嘌呤飲食，還應該看看這3個方面是否存在問題，否則一味的降低嘌呤攝入量，也無法緩解高尿酸病情，對症處理才能更好的穩定病情。

教你幾招有效降尿酸，穩定病情

第一招，藥物預防血尿酸升高

高尿酸引發痛風后，

堅持用藥治療

是關鍵。對患者而言，在必要時遵照醫囑服用降尿酸藥物，能夠更有效、更平穩的控制尿酸，以免引發高尿酸惡化等問題。

尤其是存在腎功能不全，出現尿酸結石以及存在高血壓等疾病的患者應該及時採取

降尿酸藥

或

增加尿酸代謝藥物等

穩定尿酸水平。

第二招，飲食忌高嘌呤、高糖，減少尿酸生成

透過高尿酸血癥的形成原因就能發現，飲食對尿酸的影響也不小。除了火鍋湯、肉湯、海鮮、動物內臟等高嘌呤食物要少吃外，

高果糖含量的食物

也應該儘可能的少吃。採取健康飲食結構，進食以穀物、蔬菜、堅果、乳酪或者蛋類等為主。

第三招，多喝水多運動，鹼化尿液

高尿酸誘發痛風是形成了

尿酸結晶

，而多喝水、多運動的方式能夠鹼化尿液，透過

促進尿酸鹽溶解

來預防結晶形成，避免誘發痛風。在這種情況下，可以透過患者每日的排尿量來決定，對降尿酸也有好處。

如果能夠在生活中做好這幾點，對降尿酸，預防痛風，穩定高尿酸血癥的病情有很大的好處。但在長期患高尿酸，得不到有效的治療後，也可能引發一些身體損傷，要重視。

誘發高尿酸後，危害到底有多大？

首先，誘發痛風性關節炎。

當患者體內的血尿酸水平越高，引發痛風的風險也會越高。血尿酸水平長期升高後，更容易形成尿酸結晶沉積，從而誘發痛風。患者會因此出現強烈的

關節疼痛

、

紅腫

等問題。

其次，增加腎病風險，損傷腎功能。

對人體而言，尿酸的代謝大部分都需要透過腎臟排出。腎功能不全可能引發尿酸升高，尿酸升高形成結晶後也會加重腎功能損傷。有10%-40%的高尿酸患者可能

首發腎結石

，隨之出現

慢性腎炎

，嚴重的還可能引發

腎衰竭

。

當患者已經出現尿痛、尿頻、尿急、血尿等情況後，最好及時檢查尿酸水平。在查出血尿酸升高後，也應該重視腎功能檢查。

還有高尿酸可能誘發或加重三高病情。

同屬於代謝性疾病，在尿酸升高後，也可能引發三高問題加重。研究發現有

10%-30%的肥胖人群存在高尿酸

，血尿酸持續升高可能

破

壞胰島β細胞

，誘發糖尿病。高尿酸還會增加亞洲人群高血壓風險57%。

最後是對心血管疾病的威脅增大。

長時間存在高尿酸也會因為引發和加重三高問題而對血管造成損傷。高尿酸也可能因為血尿酸升高而刺激血管壁，

增加誘發動脈粥樣硬化的風險

，甚至引發冠心病等疾病，威脅健康。

結語：有人將高尿酸稱為高血糖、高血壓、高血脂之後的第四高，不僅是因為它的發病率比較高，也是因為高尿酸也會對人體內多個器官造成損傷，進而引發健康問題。為了避免高尿酸引發的危害，在生活中也應該更多的關注降尿酸，防痛風的問題，保護健康。