五一假期終於來了，大家滿懷欣喜翹首以盼。時光飛逝，彷彿4月的假期就在昨天。今年的五一假期已經來臨了，這次是難得的小長假，一共放5天，不管孩子家長都歡呼雀躍。五一假期天氣也是正合心意，都是春光明媚的好天氣，可不要浪費了這美好的天氣，趕緊做出去旅遊踏青的計劃吧，帶孩子開闊視野放鬆心情，擁有一個難忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有著密切的關係，無論走到哪裡旅遊踏青都有當地的特色美食，不僅玩的開心吃的也開心。但是孩子走到哪裡還是想念在家做的家常菜，不僅鮮香美味，而且營養豐富。一年之計在於春，5月是一年中最舒適的月份，天氣不冷不熱，又是孩子生長髮育期，所以趁著5月黃金假期，使盡渾身解數給孩子做各種各樣的要美食營養菜，不僅旅遊可以攜帶，在家也能滿足味蕾。只有孩子吃的香，長高個，五一旅遊才能玩的開心玩的盡興。想要擁有一個快樂的五一之旅嘛，趕緊從手中的菜做起吧！

常常吃絲瓜炒毛豆這道菜就能起到非常好的減肥瘦身的效果，下面就一起來看看吧！

絲瓜是一種非常好的美容食物，經常吃絲瓜能有效去除面板油脂，補水保溼，讓肌膚更加細膩，去除肌膚小皺紋，改善乾燥幹皺的情況，所以絲瓜常常被稱為“美人之水”。絲瓜中還含有一定量的干擾素誘生劑，能有效促進人體產生干擾素，並且絲瓜中的維生素C和植物蛋白含量都比較高，能有效促進人體免疫蛋白的合成，有效增強人體免疫力。

絲瓜中的絲瓜絡是一種非常好的良藥，當女性出現月經不調的情況，可以直接將絲瓜經絡燒成灰，然後配上紅糖，鹽開水，黃酒送服，能有效治療痛經，月經失調，月經量大，子宮出血等病症。絲瓜中的維生素C還能有效清除人體中堆積的毒素和垃圾，幫助肝臟解毒，預防癌症和動脈硬化的發生。

毛豆中含有豐富的纖維素，能有效促進腸胃蠕動，幫助排出體內油脂和毒素，幫助燃燒多餘的脂肪，起到減肥瘦身的作用。毛豆中還含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身體苗條。毛豆中還含有一定量的鐵元素，常吃能有效補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。

難得的五一假期多陪陪孩子，給孩子補充營養，多看分享的營養美食，每天變著花樣的給孩子做，保你開學孩子身高學習一鳴驚人。不要再猶豫了，旅遊安排起來，美味營養菜也安排起來吧！