“夜太美，儘管太危險，總有人刷著手機熬著夜……”

最近流行一個詞，叫做“報復性熬夜”，是說白天的時間都被佔用了，便想在晚上找到補償，也只有晚上，才能不被打擾的做自己喜歡的事情，比如安靜的躺著刷會兒手機~

然而，有些人晚上刷手機刷著刷著就出事了。今年2月份，就有一位浙江的27歲二胎媽媽，因為通宵玩手機，第二天被發現猝死了。而死因則是通宵玩手機引起的過度疲勞，導致了突發心源性疾病。

這裡為什麼要強調是一位二胎媽媽呢？因為她通宵玩手機的習慣，就是因為晚上要照顧孩子睡覺而養成的，每天只有等到孩子入睡以後，她才有自己的時間逛淘寶、刷朋友圈微博等，而刷著刷著，時間就很快過去了，轉眼就是一通宵。這大概就是典型的報復性熬夜，但最終卻報復的是自己。

圖片來源：全景網

手機雖然給我們的生活帶來了極大的方便，但從一定程度上說，也是我們的健康“阻礙”，上述就是一個玩手機的極端例子。那“正常”的長時間手機不離身，究竟會給我們的健康帶來哪些危害呢？

長期熬夜玩手機，會帶來3大危害！

1、傷眼睛

就算是長時間的盯著書看，也會傷害眼睛，更何況手機這個電子螢幕呢。更重要的是，人們不僅白天看，晚上也看，還是在關燈後的黑暗環境下看，這對於眼睛的傷害就更大了，有損傷眼表、引發青光眼以及黃斑損傷的可能性，而青光眼和黃斑病變都是可致盲的疾病啊。

2、傷關節

玩手機的時候，一般很容易被手機裡面的內容吸引而長期保持同一個姿勢，比如一直低著頭、手一直舉著手機等，這就容易損傷勁椎、手關節等。

長期重複的動作，其實很容易導致肌肉、關節的勞損，這個相信大家平時都有感覺，比如長時間的敲字、握滑鼠，就會感覺腕關節不適，而玩手機也是同一個道理。

3、影響睡眠

睡前玩手機，通常人們會越玩越興奮，就算有些人玩著玩著玩困了，也不一定會放下手機去睡覺，反而會強撐著繼續玩，結果就是明明前一小時還很困，後一小時就無比清醒了……

可以說，現代人的睡眠時長及質量，或多或少都被手機影響著。

一旦出現這4個異常，記住停下來休息！

1、胸悶氣短

胸悶、透不過氣是心腦血管疾病的典型症狀，若是其不能透過休息緩解，則最好去醫院看看，以免存在心梗的風險。

2、心慌

一般來說，人在安靜的情況下，正常心率處於60-100次/分鐘。若是心率過快，則會有種心慌的感覺。而熬夜玩手機時經常出現這種感覺，則可能是心臟的警告。

據統計資料，絕大多數人在猝死前1-2個月，都會出現不同程度的心慌。其實，不僅出現心慌要注意，出現心跳過慢也需要警惕心功能異常。

3、眼前發黑

頭暈目眩、眼前突然發黑，多是腦部供血不足的表現，長期出現此種情況，一般和心腦血管疾病有關聯。

4、肢體麻木

肢體一側麻木、說話都不利索，可能是腦中風的前兆。

最後，請聽小編一句勸：

早點睡覺

別熬夜玩手機

畢竟這樣對手機不好