沐聖舒（面板屏障修復弱酸藥浴乳）拯救在冬季出現面板幹癢的你

冬季寒風凜冽，容易出現面板乾燥、脫屑和瘙癢等問題，影響生活品質。那麼冬季容易出現面板幹癢的原因是什麼？如何緩解冬季面板幹癢？本文一一解答。

冬季面板幹癢的原因

簡單來說是面板極度乾燥和缺水導致的！在我們面板的真皮層，有種重要的腺體叫皮脂腺，是面板油脂的合成工廠。油脂覆蓋在面板表面，與汗液、角質細胞脂質一起，形成了一層皮脂膜來保護面板。這層皮脂膜能防止水分丟失，讓面板變光滑，還能減少外界環境對面板的刺激，可以說是一層「天然屏障」。

皮脂膜對人體面板主要起到2個作用：

1、屏障保護作用：皮脂膜是面板鎖水最重要的一層，能幫助面板有效鎖住水分，防止水分過度流失，使面板的含水量保持在正常狀態。皮脂膜上生活著成千上萬的細菌生物，這些細菌生物形成一層生物屏障，能夠防止更為有害的微生物的感染，保持面板健康【1】。

2、滋潤面板：皮脂膜中的脂質部分可有效滋潤面板，使面板潤滑；其中的水分能讓面板保持一定的溼潤，防止乾裂【2】。

所以，面板是否水潤，跟皮脂膜的狀態密切相關。如果皮脂膜受損，就會導致菌群失調，面板的屏障功能受損，異物及有害菌會趁機侵入到面板內部，引發抗原抗體反應，如紅斑、丘疹、瘙癢等面板問題。

研究發現，溫度對皮脂腺的分泌影響巨大。皮脂的平均溶解溫度約為30度，外界溫度每上升1度，皮脂腺的分泌會增加10％。相對的，當外界溫度低於28度，皮脂腺的分泌幾乎停止，導致水分不斷流失。所以在冬季，面板容易出現乾燥，脫屑和瘙癢症狀【1】。

某些特殊人群如患有銀屑病、特應性皮炎等原發面板疾病的人群在冬季更易出現病情加重進而繼發瘙癢加重。因此，我們更需要保護好面板屏障，才能擁有健康好肌膚。

如何緩解冬季面板幹癢？

1、中藥浴養（清潔＋養護），修復面板屏障

冬季面板乾燥是引發瘙癢症的主要原因。選擇弱酸性的中藥藥浴乳進行浴養，比如沐聖舒（面板屏障修復弱酸藥浴乳），可有效緩解瘙癢症狀，修復面板屏障，清潔養護面板【3】。

區域性瘙癢嚴重者，可先直接塗抹在瘙癢部位，當日再進行全身浴養即可。聯合面板滋養凝膠外擦，可深度滋養面板，修復面板屏障。同時要注意水溫不宜超過40℃；時長不宜超過20分鐘。

2、防寒保暖，避免刺激

根據氣溫、季節變化注意防寒保暖，避免物理性損傷刺激面板。避免過度地使用電熱毯和暖氣。同時內衣應儘量選擇棉織物，寬鬆舒適的材質，既對面板刺激小，又不過緊，有利於血液迴圈。

3、飲食方面，清淡為宜

需要補充足夠的蛋白質和維生素，這些對面板的保健和疾病的預防是必需的。儘量不吸菸，少飲酒、濃茶等，少食辛辣食物。可適量補充植物油脂、維生素C、維生素B及維生素E等。

4、適當鍛鍊，促進新陳代謝

適當參加體育鍛煉，以此促進面板的新陳代謝，提高面板對營養的吸收，還可促進汗液的分泌，減輕面板乾燥，緩解症狀。

參考文獻：

［1］ 謝菊金。皮脂膜在面板護理中的重要性［C］。//第十七屆東南亞地區醫學美容學術大會論文集。2017：69-71。

［2］ 陸本榮，劉毅，李世龍等。皮脂膜結構功能及重建［J］。中華燒傷雜誌，2016，32（2）：126-128。DOI：10。3760/cma。j。issn。1009-2587。2016。02。015。

［3］中華中醫藥學會面板科分會。 中藥藥浴乳浴養應用專家建議［J］。 中國中西醫結合面板性病學雜誌， 2021， 20（5）： 75-76。