即能通便,又能止瀉的“兩面派”——蘋果
蘋果在人們心 目中似乎是能引起便秘、止瀉水果 的代表 , 但大家不知道生吃新鮮蘋果是有通便作用的 , 而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果...
蘋果在人們心 目中似乎是能引起便秘、止瀉水果 的代表 , 但大家不知道生吃新鮮蘋果是有通便作用的 , 而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果...
注意運動:運動不僅可以增強人體的體質情況,還可以促進腸胃的蠕動,腸胃蠕動速度加快,那麼身體中的黑臭宿便也會盡快排出,體外代謝物不在身體中堆積,那麼你的面板也會變得白皙光滑...
其實三黃片、牛黃解毒片、大黃通便顆粒、牛黃清火丸這樣的清火通便類的中成藥都是好藥,沒有問題,但是它們主要針對的是實熱型的便秘,也就是說這些藥不是治療所有型別的便秘的,只是適用於實熱性的便秘...
那就是減肥前,應該先清腸排毒,比如說很多女人就便秘問題卻要盲目的進行減肥,這樣反而會增加自己的體重,身材發胖,肚子也會變大...
2、補充膳食纖維除了香蕉,生活中還有很多富含膳食纖維的食物,如紅薯、蘋果、燕麥、玉米等,在各種蔬菜水果、粗糧中,都含有豐富的膳食纖維,能夠幫助促進腸道蠕動...
2、生菜生菜是可以緩解便秘的,生菜中有比較多的膳食纖維,食用以後能夠促進胃腸道的蠕動,增加糞便體積可以預防和緩解便秘的發生,同時還含有維生素c,有消除多餘脂肪的作用...
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜,具有豐富的營養價值,胡蘿蔔素、心血管疾病防治、維生素a、面板保護、緩解眼睛疲勞、生長髮育、維持正常視力、增強免疫功能、促進腸道健康等...