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黑米的功效與作用，黑米的養分價值，黑米的選購方法
黑米的功效與作用 吃黑米有什麼好處
抗衰老大家煮粥就會發現，粥的顏色是黑色的，這是因為黑米中含有大量的花青素，相信大家都不陌生，花青素本身就有抗衰老的作用...
減肥靠“三分煉，7分吃”，減脂期懂得如何“吃”！讓你越吃越瘦
民間故事：男子上山，卻發現黑貓圍著他叫，他偷溜回家逃過一劫
男人過40歲，每天堅持喝“它”不僅能強化骨骼，而且還能補腎強身
這6種用粗糧做成的美食，營養價值高，對人體十分有益！
給你帶去味覺上的享受 ，吃起來真的味道相當的不錯 ，讓人吃了還想吃，難以忘懷網上看到的一款燕麥酸奶杯，據說每天晚上做好後冰箱冷藏，第二天一早就可以享用營養豐富的早餐了，特別適合天氣熱的季節...
“五黑”黑豆漿，營養全面無渣口感～
黑米雖然好，但不能亂吃，醫生提醒：這3類人建議不要食用
熬夜喝什麼粥？6種粥品的做法大全
有白頭髮最好不要染，日常多吃這2種食物，或可以讓白頭髮少一些
漢中：黑米麵皮，悄然而至的又一種黑色麵皮，人們會接受它嗎
糯嘰嘰Q彈彈!黑米糕真好吃,做法挺簡單,老公叫我天天做
腎臟好身體會有哪些表現？符合這4個條件，說明你的腎很健康
4、骨骼強健腎有掌控骨骼生長的功能，如果腎精充足，人的骨質就會得到很好的滋養，骨骼發育良好，骨質細密，骨頭堅固有力...
6種“黑色”食物，堪稱年輕人的“門面擔當”，男人女人都要多吃！
這類食材一直都是保健類食物中的佼佼者，優質的黑芝麻含有較多的不飽和氨基酸和脂肪酸，卵磷脂，蛋白質，以及人體所需的做種礦物質，尤其是維生素E的含量，居植物性食材之首，所以黑芝麻又被稱為“益壽佳品”...
黑白顏色這兩種食物照著這樣吃，讓你暴漲顏值！
女人不要虧待自己,早餐喝它,比牛奶香,營養易吸收,養出好身體
頭暈目眩、貧血、吃它就可以了
黑米的吃法還有很多種，比如在煮黑米稀飯的時候，放入天麻、銀耳、百合、冰糖一起煮，滋補效果很好，經常食用，可有效改善頭暈目眩、貧血、腰漆痠軟、四肢無力、失眠健忘等...