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大便乾燥還腹脹是怎麼回事?告訴你2種潤滑腸道的食物,不妨一吃

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還是要找到原因,一般便秘的人是因為兩個原因所致:第一、飲食不規律、喝水太少飲食不規律肯定會造成便秘,例如有些人平時很喜歡吃辣的,所以吃飯的時候就會吃很多辛辣食物,還有人喜歡吃油膩的食品,這些食物長期吃會導致自身肝鬱氣滯,腸道積熱,小腹脹氣,...