體育精神緊張焦慮怎麼緩解?試試這4個方法2022-08-12TAG:焦慮百會穴精神緊張內關緩解1、按摩內關穴、百會穴這個方法很簡單,在精神緊張焦慮的狀態下,深深地吸入一口氣,然後再緩慢地吐出來,如此反覆幾次,就能讓巨大的壓力得到緩解,可讓緊張的情緒逐漸緩解...