體育最有效的增肌方法,沒有之一2022-08-07TAG:增肌肌肉撕壞蛋白質肯定肌肉纖維在負荷訓練時候,肯定會被撕壞掉,所以平時補充好蛋白質也是非常重要的,肌肉才能很快得以恢復,當撕壞的肌肉纖維癒合後,肌肉才會變得粗壯哦...