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今天開始跑步:初學者的完整指南
跑步者應該新增到跑步訓練中的兩次速度的鍛鍊
你的朋友,影響你的運動?!
晨跑既有助於改善你的生物節律(SAD可能會導致嗜睡),而且曬著太陽做令人愉悅的有氧活動,也會讓你覺得神清氣爽、心情大好...
跑步時,你應該用腳的哪一部分先落地?
跑者共同感受:穿得越少,跑得越輕鬆
跑步,是天天跑還是隔天跑
每次跑完步,出汗非常多,是“體虛”嗎?
跑步沒你想的那麼簡單!這6個新手常見錯誤要注意
為什麼有人跑步很少出汗,有人跑一跑就滿身汗?
大家跑步時只要身體沒有異常的感覺,出汗多少不用太敏感,跑完做好個人清潔衛生工作,洗乾淨跑步的衣褲,沒有異味就可以了...
增強體質、超越自我!百名跑友體驗“520聖蓮跑”魅力
12月10日,由遂寧市天泰旅遊投資公司、遂寧市跑步運動協會主辦,四川牽引連營銷策劃有限公司承辦的“520聖蓮跑·遂寧年度測速賽”在船山區聖蓮島“520跑道”舉行...
“凡爾賽”式的跑者,為何這麼令人討厭?
當然跑步激情得有,但不是一味的“凡爾賽”,我常常鼓勵一些新的跑者,不要著急,你只要今天跑得比昨天好一點,就是贏了,不要管別人怎麼說...
派燃燒的原型是足球鞋,你竟然不知道?新春最低優惠
派燃燒這雙鞋簡直就是寶藏啊,我簡單總結了一下:派燃燒這鞋是足球鞋的原型,那不就說明了這鞋不僅耐跑,防滑,彈性肯定也不差...
晚飯後多久可以跑步?堅持跑步多久,才能瘦下來?
新手跑步不要追求速度,從6-9公里/小時的慢跑速度即可,慢跑屬於有氧運動,是可以持續堅持的訓練方式,可以有效鍛鍊心肺功能,促進血液迴圈,提升你的運動持久力,有助於脂肪的分解...