2021-12-04TAG:訓練重訓我們複合重訓期

複合訓練為主導複合訓練動作：臥推複合訓練動作：硬拉不知大家發現沒有，重訓中的重有兩個讀音：一個是我們常說的：zhong，另一個則是：chong，顯然，第二個讀音的意思不言而喻：重複，對此，我們運用到訓練當中，即是以複合訓練為主導，比如：我們...