體育你的瑜伽功底如何?一個體式來驗證2021-10-29TAG:前曲背部練習骨盆大腿二、骨盆不勾靈活,沒有找到骨盆向下轉動的感覺正確的前曲是以腹股溝為折點,骨盆向前向下轉動摺疊,如果骨盆不夠靈活,自然做不到位,你的前曲也會做不到,練習骨盆轉動的體式有貓式、下犬式,平時多練習哦...