減肥吸脂手術不能用來減肥，但能讓人更美！
以腰腹環吸手術為例，如果術中一次性就將腰腹的前後左右脂肪全部吸出，不僅增加了術中翻身感染的風險，還會加重康復期間的傷口疼痛，所以沒有專業醫生會以多次吸脂的手段來幫患者減輕體重的...
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跑步後拉伸有什麼好處？
怎樣跑步才能更好的減肥？牢記3個技巧，燃燒你的卡路里
3、跑步速度要合理很多人在跑步減肥的過程中沒有遵循正確的原則，有可能就會讓體重反彈，這樣發揮不了良好的減肥效果，例如在跑步的過程中保持勻速，有足夠的速度跑動，這樣才能夠促進脂肪物質燃燒...
晚餐只吃蔬菜水果能減肥？吃貨透露：晚餐這麼吃，躺著也能瘦下來
女生把“仙女管”放入身體裡催吐，最後會怎樣？千萬不要輕易嘗試
雖然減肥可以幫助自己收穫完美身材和自信，但是大家也要採取合理的措施去減肥，否則用了這些不健康的減肥方式，不僅無法幫助自己成功減肥，還有可能會嚴重損傷身體...
跑步過程中，掌握這幾個方法，減肥才能達到事半功倍的效果
5、鍛鍊的頻率跑步減肥並不是不休息才能達到好處，反之，勞逸結合的跑步，一方面能夠避免身體過於疲勞，另外還可以促進肌肉恢復，讓人回到最佳狀態，進而更好的面對下一次的鍛鍊...
紀實384斤胖男孩艾里亞的悲哀：印堂發黑，父母卻拒絕給其減肥
腹部肥胖減小肚子的三個方法
二、經常吃粗糧腹部肥胖的女人們，想要瘦肚子的話，建議多吃些粗糧，因為粗糧含有非常多的粗纖維，能夠起到促進腸胃蠕動的效果...
仰臥起坐、卷腹，真能區域性瘦肚子？想有平坦腹部，或只有一個捷徑
而且有的人在做仰臥起坐的時候總是做得又快又猛，這樣除了會讓不太懂的人看了以後覺得你很厲害，時間上沒有一點幫助，還容易拉上你的腹部的肌肉...
6種容易發胖的主食，米飯饅頭未上榜，很多人天天吃
“越吃越胖”的4種主食，饅頭上榜，看看有你愛吃的嗎？
很多人採用節食減肥的方法，其實大家都明白，這種方法很容易反彈，而且不利於身體健康，容易導致營養不良，那麼如何吃的健康營養滿足自己的食慾，又能達到減肥的效果呢...
減肥不吃肉，胸部會變小！減肥餐讓你一個月刮油5斤！
對於虛胖的人群，如何更好的減肥？
因此，虛胖的人可以在日常飲食中多吃利尿和除溼食物，如紅豆、薏米、冬瓜、藕，合理服用這類食物後，可以幫助合理地去除體內的溼氣，從而達到減肥的效果...
肥胖分虛胖和實胖，你屬於哪種？應該如何減肥？
減肥期嘴饞怎麼辦？學會3招，管住嘴so easy！趕緊跟著做起來
3、攝入飽腹感差食物很多女性夥伴剛吃完食物就覺得很餓，之所以會出現這種現象，就是因為大家吃了容易消化且糖分含量很高的食物，比如蛋糕等等...
養成10種生活習慣，幫你輕鬆地保持理想體重
跳繩一個月，能瘦30斤？帶大家好好算算卡路里的賬~
但也別灰心，3斤已經不少啦，如果加上「管住嘴」，效果會更好，而且每天堅持跳繩，還能會幫你養成運動習慣，心血管功能、肌肉力量都會提升...
為什麼喝水都會胖？那你可能是虛胖！怪不得減肥多年沒效果
1、注意補充蛋白質為了減肥而少吃、節食的人，營養攝入不足，尤其蛋白質攝入不足，不利於肌肉的生長，身體缺乏肌肉，脂肪就會出現那種鬆鬆垮垮的現象...
減肥喝酸奶，很多人第一步就錯了
02/各種酸奶如何選有糖的、無糖的、脫脂的、大果粒的、原味的，各種酸奶如何選擇，對於減肥人群來說，優先選擇無糖酸奶，其次可選脫脂酸奶...