體育新手如何學習自由泳?學習自由泳的技巧2021-12-15TAG:打腿自由泳划水練習手臂加下來建議先練習憋氣側身打腿,靠池底側手臂前伸,靠水面側手臂緊貼軀幹,憋在氣側身打腿練習到能貼近水面平漂時,轉頭換氣,然後練習側身打腿,在熟練之後就將這種側身換氣方式加入自由泳動作中,就能很快學會標準的換氣動作,然後再換此步驟學另一邊的換氣...