1：人的健康是由心來決定。人的健康是指：心理健康、道德健康、行為健康、食物健康、身軀健康。道德、行為、心理這是由心決定的，是內因；食物是外因。外因透過內因起作用，才能達到身軀的健康。人要想身軀健康，就必須從鍛造內心開始。

2： 使你的心靈保持寧靜與和諧，是生活中的一大要務。這樣你的生活才能得到安寧，理想的人生才有依據。 千萬別讓那些孕育胡思亂想的莠苗長滿你的心田。一有不安和浮躁的情緒，就趕快檢查你的日常生活的內容，是不是脫離了自己應遵循的正軌？如果是的話，就應該把那些能夠振奮精神、新增生機的專案放進你的生活與工作之中去。

3：人總是在幸福的時刻並沒有那麼多的幸福感，在失去的時候才知道原來的那種感覺就是幸福。幸福也是一種美好心態，只有心態平和，心境好的人對現在所擁有的一切都能體會到幸福。幸福不用刻意追求，在你不經意的時候，幸福就會悄然降臨在你身上

4：我們最孤獨不是缺少知己，而是在心途中迷失了自己，忘了來時的方向，找不到去時的路；我們最痛苦的，不是失去了珍愛的人與物，而是在靈魂深處少了一方寧靜的空間，讓自己在浮躁中遺棄了那些寶貴的精神；我們最需要的，不是別人的憐憫或關懷，而是一種頑強不屈的自助。你若不愛自己，沒誰可以幫你！