今日是17年二十四節氣圓滿結束的日期，二十四節氣由來於農作物種植根據天氣變化來擬定種植與否，人需腰進食五穀雜糧才能滋養五臟六腑，才可維持生命。如果小寒節氣開始變的寒冷，那麼大寒就是一年中最冷的時候了這就是三九四九，縮腳縮手的由來。

大寒過後就新的節氣了，開春的時候最容易生病，因此很多人選擇在冬天小寒或者大寒開始進補，春天夏天主要陽，秋冬兩季主陰，一般在這個時候進補不容易出現上火而這個時候補進去也能後抵擋寒氣的侵襲，增強體質預防生病。

大寒節氣需要做好以下幾個養生習慣：

1、補腎陽，調五臟

中醫認為，寒氣最易損及人體陽氣，陽氣足就能抵禦寒冷，若是陰盛陽衰則免疫力低，因此腎陽最強，從而冬日養腎也是順應自然，順時養生，才易調節身體。

2、睡前泡，驅寒氣

大寒時節，也是作為四九的開始，生活習慣均要做到早睡晚起，防寒防風，睡前泡腳也是必須的，‘’寒從腳生 冷從腿起‘’人要是感覺腿腳冷，全身就會感覺不暖和，因此大寒節氣後，要保持一個睡前泡腳的好習慣，最好加生薑或者甘草煮一會泡腳驅寒氣。

3、多食補、強身體

一年四季的養生要以春主生、夏主長、秋主收、冬主藏的理念來養生，順應天道自然，而冬天本身就只易藏為主，藏就是養身體，不要因為自己要保持身材，去減少進食，體內有能量，更佳容易生病，

大寒雖然會寒冷些，但是和春節隔的很近，因此只是偶爾的寒冷，但也不能忽視，誰都不想過年期間生一場病。