提起乳腺癌，很多女性朋友們都會頭痛不已。乳腺是女性朋友們一個很重要的器官，如果出現了病變，不僅會影響到自己的生活，對家人也會造成一定的影響。再加上平時很多女性朋友們都忙於工作，忽視自己的乳腺健康，所以，導致乳腺疾病患病率也慢慢增加。想要預防乳腺疾病，一定要有一個好的生活習慣，並且定期體檢。特別是40歲以上的女性，更要注意對乳腺的養護。其實可以從飲食方面來預防乳腺癌。今天小編就來和大家分享一下對於，乳腺健康很有幫助的三種食物。

它是乳腺的“好幫手”，女人經常吃，或許能助你遠離“癌細胞”

1、蒲公英

蒲公英是我們童年的回憶。在路邊採一朵吹一口氣，樂趣無窮，但是你知道嗎？其實蒲公英有很高的藥用價值。用蒲公英來泡水喝，對於緩解熱毒症狀引起的乳腺炎有很好的作用。如果患有乳腺結節，常喝蒲公英水，還能夠幫助緩解乳房硬結腫塊的症狀，由清熱解毒的作用。所以女性朋友們在生活中，可以適當的多喝一些蒲公英水來通乳散結，保持乳腺健康。

2、蘆筍

蘆筍是餐桌上比較常見的一種家常菜。吃起來非常嫩。並且蘆筍還有很高的食用價值，因為如筍中含有豐富的維生素c和維生素，為其含量是番茄的兩倍。並且如水中含有組織蛋白，這種物質可以有效的抑制癌細胞生長。所以蘆筍中是含有多種抗癌成分的，經常吃，可以提高免疫力和抵抗力，對於乳腺癌有很好的預防作用。

3、孢子甘藍

相比於前兩種食物孢子甘藍顯得比較不常見。因為是它是屬於南方的一種食物。長得像一個變小了的捲心菜。具有非常豐富的營養價值和藥用價值。孢子甘藍是乳腺的好幫手，它能夠，有效的預防癌細胞病變。其中還富含多種維生素和蛋白質，女性常吃對於預防乳腺疾病有很好的作用。

女性的乳腺健康是非常重要的，各位女性朋友們在忙於工作的同時，也不要忽視自己的健康，多關注自己的身體狀況，在飲食上和作息上要注意，做好各種疾病的預防工作。讓乳腺更健康。

強健的體魄是您最大的財富，忽視健康就是在忽視生命，今天的林總說健康就陪大家說到這裡了，如果大家還有更好的經驗和意見，歡迎在下方留言分享，感謝您的閱讀和支援。