明星們減肥往往是大眾很關注的一個話題，大家對明星減肥總會有一個誤解，總覺得明星們減肥非常輕鬆容易，即便是胖了也只是胖著玩玩，過不了幾天就能夠瘦回原樣，但其實明星們減肥也是付出了比常人更多的努力與堅持，很多明星經常會在社交平臺上或者是在節目採訪中公開自己的減肥秘籍，方法一個比一個狠，讓原本想要學習效仿的網友們紛紛被勸退，下面就和小編一起來看看明星減肥有多狠？陳妍希“油鹽不進”，大S過午不食。

陳妍希大家應該都不陌生，之前出演新版《神鵰俠侶》因為身材太胖，整張臉顯得肉嘟嘟的，被網友們批評調侃，之後便一直努力減肥，減肥期間的陳妍希幾乎油鹽不進，在參加節目時點單，面對餐廳服務人員的推薦菜色，陳妍希也時刻嚴格要求自己表示不吃肉，並且要求菜裡“不加鹽、不加味精、不加醬油”，這樣幾乎是水煮的程度沒有一點味道，估計很多人都吃不下。

大S自打生完孩子後因為身材變得臃腫而拼命減肥，一個月時間飛速地瘦了20斤，從圓圓的充滿孕相的身材瘦回到纖瘦的女神範，而大S的減肥秘籍則是按照營養師給她的食譜再減半，原本的食譜量就不多，還要減半，而且過午不食，每天都吃非常少，能這樣堅持下來實在是個狠人。

其實很多明星減肥因為節食也會很餓，但是他們的剋制力往往要比普通人好，畢竟保持身材也算是他們的工作之一，而且很多明星減肥都會吃一些容易飽腹的食物，這樣就能夠很好的剋制自己的食慾與嘴饞，比如關曉彤、歐陽娜娜、鄧紫棋減肥期間經常會吃一些麥片作為代餐，代餐麥片低脂低卡，吃了也不怕胖，可以說是減肥人士一個很好的選擇。

小編之前也吃過好幾款代餐麥片，比較喜歡的是果真心家的代餐水果麥片，這款麥片由傳統工藝製成，保留了穀物的原香，即便是幹吃也可以嚼得很香，平時嘴饞就可以直接拆袋吃，也可以作為早餐搭配酸奶混合食用，麥片中有色彩豐富的水果乾，顏值很高，早起喝一杯，營養又健康，滿滿的幸福感。

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