相信許多朋友都會遇到這種情況，為了早晨晚起多睡一會，選擇前一天的晚上洗澡。洗澡本來就很消耗體力再加上累了一天回到家立馬就鬆懈下來，可能剛洗完澡倒在床上就睡著了。

這個現象每個人都經歷過，但其實這樣是及其損害健康的。

會造成髮質受損

頭髮在沒幹的情況下，睡著摩擦力會增大，極其容易產扭曲成團，一旦頭髮幹下來便會自然定型，如果此刻再去梳理頭髮，頭髮會非常容易斷，如果長期以往甚至會加重脫髮。

易頭疼

頭髮潮溼，水分長時間滯留在頭皮表面，是造成頭疼的主要因素。從而會使頭皮溫度低過體溫，影響腦部血液迴圈。

長期以往溼著頭髮睡覺的人，會加大患病機率，例如頭皮下靜脈叢炎。其症狀為頭部長期疼痛難忍，嚴重情況下甚至睜不開眼睛。

易落枕

頭髮未晾乾就昏昏入睡會導致惡性迴圈，容易造成脖子以及背部受涼，導致區域性氣血瘀滯，最終形成落枕。

落枕後可以透過以下手法快速改善症狀。

只需按摩你的“落枕穴”，問題便可迎刃而解。

“落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

易傷風感冒

站在中醫角度，人的氧氣最弱的時刻是在夜間。我們經過了一天的消耗，所以抵抗能力也大大降低，睡前用熱水洗澡後，頭部將會蒸發大量水分，並帶走體內熱量。倘若此時就睡覺，不僅容易著涼，更會造成免疫力低下，並極大可能導致感冒。

易誘發面癱

在我們入睡後，面部神經也處於放鬆狀態，此時潮溼的頭髮便會刺激面部，導致溫度降低，隨後便會影響而後的面神經。這樣一來會大機率引起區域性痙攣，導致面癱。天氣越冷引發面癱的機率就越大。

tips：

如果可以建議大家下班回家吃完飯後，休息半個小時再去洗澡，飽腹或者空腹去洗澡皆行不通。這樣在睡覺的時候頭髮可以自然幹，睡覺前頭髮如若沒幹可以使用電吹風把頭髮吹乾。