我們的每一個小習慣都影響到我們的身體健康，就像我們經常說的蝴蝶效應一樣，蝴蝶小小的煽動了一下翅膀，對於一個地區而言影響是非常大的。所以，在生活中我們的一些小習慣看似不經意，其實對於我們的身體健康影響也非常大。如果我們能夠利用好這些小習慣，就能夠保護好我們的身體，比如說我們的肝臟，接下來就讓我們一起來了解一下。在生活中做哪些事可以保護我們的肝臟，希望看完這篇文章的你有所收穫。

【1】喝水

養成喝水的習慣是非常好的，它可以幫助我們更快的排除體內的一些垃圾毒素，促進我們身體的新陳代謝。最重要的是，還可以幫助我們清理腸道，除此之外，也可以幫助我們減輕肝臟的負擔。因為喝水的時候，我們就很容易上廁所，一些垃圾毒素就會隨著我們的尿液被排出體外。但是，我們一定要注意，在喝水的時候，最好能夠喝那些白開水。除此之外，我們也可以適當的喝一些淡茶水，它也能夠促進我們身體的新陳代謝，幫助我們清潔肝臟。

【2】運動

運動對於我們的肝臟來說影響力是非常大的，我們可以經常做一些有氧運動，比如說快走、慢跑、游泳、騎行等，這些有氧運動都可以幫助我們促進身體的新陳代謝，還可以增強我們肝臟的功能，讓我們的肝臟更加健康。最重要的是，我們在運動的過程中，身體會排出大量的汗液，我們身體裡的一些垃圾毒素也可以透過這些汗液被排出體外。但是，我們一定要注意，在運動過後，一定要注意清潔，不要立馬去洗澡，一定要等自己身上的汗落後，及時的去清潔，以免排出的垃圾毒素堵塞我們的毛孔。

【3】常笑

微笑的人運氣一定不會太差，我想說微笑的人身體一定非常的好，因為自己的心態可以幫助我們提高身體免疫力，讓我們身體中的一些免疫細胞更加有活性，避免一些細菌和病毒對我們身體健康造成一些傷害。在生活中你會發現那些積極樂觀的人，他們從來不輕易生病，其實生命也會很快的就癒合，這都跟他們的心態有很大的關係，這些心態好的人他們的免疫力就強，疾病也就會繞道而行。所以，在生活中我們一定要注意，多做一些自己喜歡做的事情，多微笑，擁有一個積極樂觀的心態。

總而言之，在生活中，如果我們想要保護自己的肝臟，讓我們的身體更加健康。那麼，一定要從生活中的點點滴滴一些小事情做起，不但要吃得好，生活小習慣也要好，只有這樣才能夠讓我們的肝臟永遠健康。