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文/繁華逐香塵【原創首發，禁止複製抄襲，違者必究】

掌握了反手削球技術，對於打一大擊球範圍和擊球的穩定性很有益處

單手反手下旋球技術的動作要領技術特點反手下旋球也稱防守性反手擊球俗稱“削球”。由於削球容易掌握，回球不易失誤為許多初學者、中等水平和老年網球愛好者所喜愛，如果掌握了反手削球技術對於打一大擊球範圍和擊球的穩定性很有益處。反手切削球一般來說是防禦性的當對手大力發球或扣殺。

自己無法用上旋球和平擊球進行反擊時即選擇切削打下旋球來過渡是比較明智的打法。在網球比賽中切削戰術雖然無法帶來直接制勝分，卻是一個由守轉攻造成對手回球質量下降的很有效的手段。另外當來球反彈高於肩部時用削球來回擊亦是很適宜的。削球也能成為進攻的武器它可以在一個上旋球后使用下旋球改變比賽節奏。

並打出平而低、落點多變的球使對手不易還擊。削球的動作小主要是借對方來球之力將球削出。即使是在身體平衡遭到破壞的情況下也仍然可以打出削球來。此外反手雙手擊球的選手，當來球很遠時也可以雙手變單手採取反手削球的回擊方法，從而擴大防守範圍有效地將球擊回對方場地。

網球

般來講反手削球屬於防守型技術但根據其使用方法的不同，可以成為一種很得力的攻擊手段。比如在實戰中遇到對方上網時可先將球削到對方腳下迫使對方無法反攻而只能回一般的高球，然後狠狠地向對方發起猛攻。能打出下旋球的削球技術既可以在向前截擊時使用也可以在接發球時使用。

還可以利用削球的後襬動作與反手擊球相同的特點，出其不意地削出網前小球。因此很好地掌握削球，無疑將擴大擊球範圍提高競技水平。動作方法反手下旋球的握拍宜採用大陸式握拍法。當準備打反手下旋球時左手扶拍頸向左後引拍拍頭應高於手腕肘關節抬起，遠離身體拍子和手腕在擊球點的後上方拍面稍開啟手腕固定。

在右腳向左前方跨出的同時，向前下方揮拍擊球的中部或後下部，重心須隨球拍前移以加強擊球速度和力量。擊球點在跨出腳的前面觸球時杋可比反手上旋球和平擊球稍晩眼睛盯住球。讓球拍隨著球擊出的方向繼續向前下方揮出，應讓拍子向前平穩執行一段距離後自然地將拍子隨揮到一定高度結束。

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不要突然地停止或急於把球拍提拉起來。動作要領直線向後引拍，抬起肘關節使其離開身體。向下向前揮拍切削中必須含有向前推的動作成分。儘可能使球拍與球有較長的接觸時間。隨揮須隨球送出球拍並自然地在高處結束。反手削球的幾種打法壓削一般是對付對手拉出的彈跳較高的上旋球。

此種削球方法要注意的是拍頭要高於擊球點，拍面相對要接近於與地面垂直揮擊球拍執行軌跡是由後上方向前下方揮，平削一般是採取削擊球進攻的一種打法。擊球點的高度多選擇在腰部高度左右，拍頭略高於擊球點，拍面稍微仰起一點。球拍執行軌跡主要是由後向前揮動接近於平擊球動作不同的是平擊球是接觸球的中上部位。

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而平削是接觸球的中部偏下切削一般是用來防守的手段，此種打法是緩和對手進攻的壓力，給自己以防守還原的時間。拍面仰起角度稍大球拍執行軌跡是由後上方向前下方揮動，有向前下方切的感覺接觸球的中下部位置，球速較慢。反手削球易犯錯誤及糾正方法。

引拍時拍頭過低糾正方法練習者練習的時候，眼睛跟隨引拍動作檢查引拍情況拍頭高於肩膀；強調非持拍手一定要高於持拍手，擊球時要求球拍稍稍後仰並由後上方向前下方揮拍。擊球后隨揮程度不夠糾正方法練習者在鏡子前反覆做正確的擊球后隨揮動作，在隨揮結束的位置設定標誌物先徒手揮拍練習。

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要求隨揮觸及標誌物然後自己拋球擊球隨揮同樣要觸及標誌物；要求每次擊球完成後，身體打開面向球網。引拍距離短擊球無力糾正方法要求練習者用非持拍手主動幫助持拍手向後引拍引拍結束後，主動用持拍手一側的肩膀去頂住下顆看，持拍手臂努力後伸上臂貼住上體。

擊球時拍面轉動，一碰即飛糾正方法擊球時用力抓緊拍柄，手腕固定找準擊球點用拍面“甜點”區擊球，擊球后球拍跟進送出加大隨揮力度增強控球能力。削球太“薄”球過淺糾正方法眼睛盯住來球，擊球的後中部或後下部；調整握拍擊球時的拍面不能太開仍然是幾乎與地面垂直。

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作者簡介：繁華逐香塵，喜歡娛樂喜歡瞭解明星八卦。

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