導語：當提及葉酸的時候，可能很多人都會想到

孕婦

，因為大家都知道孕婦是需要補充葉酸的，尤其是在懷孕的期間，是需要大量的補充葉酸的，但是其實很多人不知道的是，老年人也可以補充葉酸，葉酸是一種

維生素類

，也是人體比較需要的一個

微量元素

，它的作用是能夠合成蛋白質和一些代謝細胞，它的作用是非常重要的，如果人體內部缺少葉酸的話，其實可能對人體造成很大的影響。

01

其實很多人不知道的是葉酸與腦梗也有很大的關係

因為剛才也說到了

葉酸

具有能夠

合成

一些

代謝細胞

的功能，所以它的功能還是非常大的。

因此，人體內部

是不能缺少葉酸的

，但是

腦梗患者

往往身體內部會缺少

葉酸

，這樣的話。他的細胞代謝功能就不是特別的好

。

腦

梗患者

之所以會

缺少葉酸

，是因為他們

葉酸的吸收率不足

，以及在消耗的過程中，葉酸是

消耗

的比較快的。

消耗葉酸是為了維持人體內部的

氧化水平

，而作為一名腦梗患者，他們腦組織裡面的能力是非常高的，而且他們內部裡面的

血液流通

速度是比較慢的。

最關鍵的一點

是他們吸收葉酸的

效率

是比較低的，因此，他們體內會比缺乏葉酸。

其實如果真的缺乏葉酸的時候，可能會導致體內的

同型半胱氨酸

水平在不斷的升高，這樣的話，可能給

人體的動脈

造成一定的損傷。

而且

個體損傷是不可逆的

，這個水平在不斷提高的時候，

血小板的凝結能力

也會產生一定的影響，而且他的

血液濃度

會不斷的升高，在此之後，血壓也會不斷的升高，最終會導致

腦梗死

。

因此，很多人認為

老年人如果想要預防腦梗的話

，一定要

補充葉酸

。

葉酸能夠

合成代謝細胞

老年人體內擁有一定

數量

的代謝細胞的話，對老年人的身體以及各方面都會有非常大的好處。

而且能夠幫助老年人控制她們體內的

同型半胱氨酸

，這樣的話，他的血管是比較正常的。

而且在

葉酸不斷增多之後

，人體內部的

代謝水平

是不斷提高的，這樣的話，代謝廢物就能夠排出對預防心腦血管疾病是

有著大的好處的

。

02

如果想要補充葉酸的話，可以看看下面這2個建議

1、食補

對於很多老年人來說，吃藥是一件

非常平常的事情

，因為很多老年人為了

身體健康

，會吃很多的藥。

但是如果經常

吃藥

的話，對身體也會帶來一系列的負面影響，畢竟中國有一句古話

叫作

是

藥三分毒

，所以食補的方式是最好的方式。

如果想要食補的話，其實是可以吃一些

綠色

的蔬菜的，像西蘭花，西蘭花裡的，營養物質是比較高的，而且他能夠

潤腸通便

，給人們帶來非常大的好處。

而且它可以

降低血脂

，但是需要注意的是，他不需要加熱，這樣的話會損害其中的

葉酸水平

。

2、藥補

當老年人，他們體內的

葉酸水

平

真的缺很多的話，那麼沒有辦法，只能採取要補的方式，透過一些藥物能夠促進老年人體內的

葉酸水平

，進而合成一系列的

代謝細胞，

這樣的話，能夠促進他們進入到一個比較

正常

的狀態下。

結束語：

老年人補充葉酸

，其實還能帶來非常多的好處，它能夠預防心腦血管出現硬化的情況，他還可以

對胃部有著一定的功效

，最關鍵的是他能夠

降低癌症發生

的風險，這對人們來說是比較

重要

的。