中國女排結束了在寧波北侖為期三個月的封閉集訓，在結束封閉隔離的第二天也就是7月14日上午，從杭州乘坐高鐵返回北京，在稍作休整之後，將於7月19日啟程前往日本，參加東京奧運會。作為衛冕冠軍的中國女排，本次東京奧運會的目標依舊是“升國旗奏國歌”。

中國女排4月份抵達寧波北侖進行封閉集訓，5月初前往日本與日本女排進行了一場奧運熱身賽，6月前往義大利參加世界女排聯賽，這三個月來，不是隔離比賽，就是隔離訓練，無法出門。總教練郎平也感慨道從四月份到現在一直在隔離，感覺好久沒有見人了，之前在週末的時候還可以出去走走，現在三個月都沒有出門了，有時間就只能睡覺。中國女排6月22日從義大利回來之後，直到7月13日下午五點才正式解除隔離。

在寧波北侖封閉集訓的最後一天，總教練郎平與即將參加東京奧運會的12位隊員在訓練基地一起按下了“金手印”手模，她們的手摸將儲存在正在籌建中的北侖中國女排展覽館中。郎平此次露面換了新發型，留起了齊劉海，頭髮也明顯長長了，郎平笑言是太久沒剪頭髮了。球迷們對郎平的新發型稱讚不已：“郎導的新發型好好看！”“新發型顯得郎導好年輕！”

7月14日上午，郎平率領著12位奧運隊員從杭州出發返回北京，大家穿著統一的紅色T恤很是顯眼，隊長朱婷手腕上戴著護腕引人注意，球迷們紛紛表示：“朱的手腕一定要保護好啊！”“朱婷的手腕為啥要包著，應該沒事兒吧？”中國女排回到北京後，下午將參加東京奧運會中國代表團成立大會，7月19日啟程前往東京。東京奧運會女排比賽將於7月25日至8月8日進行，中國女排在小組賽對手分別是土耳其隊、美國隊、俄羅斯隊、義大利隊和阿根廷隊。