右腳前側差異顯著，表現出運動員平衡能力的提高，核心訓練提高了運動員平衡能力，推論核心訓練員的運動損傷起到預防作用。但是橄欖球運動員運動損傷的預防還需要進一步的相關研究和討論。本研究認為核心穩定性減少運動損傷應該是一個長期的跟蹤性的研究，並且核心訓練的週期需要加強，如果只進行一段時間的核心穩定訓練，隨著時間的增加，由於肌肉生理結構的特點穩定性也會下降

本研究沒有設定平行對照組，依據前後自身對照，探討核心訓練對運動員身體素質的影響。核心訓練前後橄欖球運動員在立定跳遠、30 米跑、T 靈敏、坐地轉身 30 米跑、背仰臥起坐等身體素質差異顯著，而訓練前後橄欖球運動員的二級蛙跳成績沒有顯著差異。

12 周的核心訓練確是提高了運動員的身體素質，可以作為橄欖球運動員運動訓練的一種方法。在本文中所進行的核心訓練動作均為靜態動作，肌肉在做靜態動作的時候，可以使更多的肌纖維參與到運動中，力量大、力量增長快、訓練時間短、能夠有效發展最大力量。研究表明核心訓練對幾乎所有的運動專案都很重要

文獻研究表明，核心訓練後進對身體素質進行測試，發現核心訓練後與運動專案相關的運動員的專項素質都得到提高。核心訓練對運動員身體素質的提高也有研究。Kathleen對棒球運動員進行 6 周的開鏈、閉鏈和核心穩定性訓練後，顯示開鏈、閉鏈核心訓練可以增加棒球運動員扔準、核心穩定性和棒球運動中本體感受器的能力