先練運球，業餘籃球愛好者

最看重

的就是運球，最開始是原地運球，左右手切換練習，教的時候眼睛不要看球，目光要平視，養成時刻觀察球場和其他隊員的習慣。原地運球教

得

差不多了，可以嘗試加一些身體的動作，比如擺動和突破等等。

次之是投籃練習，一定要在入門投球時就把姿勢訓練規範了，不然等習慣的養成了到中後期再去糾正時就非常難了。每個部位的投球都需要訓練一下，挑選一兩個部位主要訓練，做為自身的秘密武器。

最終便是無球情況下的一些姿勢。走位、擋拆、接應、跑位、搶籃板、防禦等等。也有便是要有這種觀念，明白一些基本上技術性要點，最後要靠很多的遊戲來漸漸地感受和提升。

總而言之，技術性的自身的，但籃球賽是所有隊伍的，自身先把獨立能訓練的基本技能把握了，在很多的實操中訓練精英團隊相互配合，無敵了！

針對一個新手而言，充足熱背後再進場，防止多餘你與他人負傷，野球場要少傳球，多走位，少下手，降低人體撞擊，少愛出風頭，

反過來你需要多觀查他人的玩法規律性方法，平常多看影片多訓練，不必貪大求全，為自己一個科學合理的地圖定位，訓練二種上下的攻擊方法，靈便走位多做擋拆。

一樣的，無論你打什麼位置投球，傳球，傳接球是務必多練，也需要多掌握籃球規則，不必自身撞擊了他人還不知道，更不能以自身初學者當託詞，那般時間長了便沒有人跟你玩了。