生活中，女性遇到最大的難題不外乎兩個，一個就是衰老，一個就是肥胖。說著兩個難題令女性最為痛苦也不為過，衰老這個問題作為自然定律，我們難以去改變。但是解決肥胖，我們卻是可以透過人為的方式去改變。當然也有一些人因為減肥失敗，而抱怨是基因的問題，其實很大程度是因為你們生活中的一些小習慣沒有做好而導致的。

控制不了食慾

很多人表面上，說要減肥減肥，平時也有開始做一些運動來減肥了。但是在控制住食慾方面，卻是沒能做好。每一次運動完，飢餓的時候總是給自己找藉口，就吃一點點甜食，嘗一下就好了。雖然量並不多，但是積少成多，每一次到最後減肥效果不好以後，就開始自暴自棄，選擇暴飲暴食，最後也就讓自己之前的努力付之一炬。

吃飯的速度過快

吃飯的速度過快其實也是導致肥胖的原因。因為工作的時候，每一次都是為了吃快點，趕時間跟身邊的朋友聊天，結果每一次吃的速度過快，總感覺吃不飽，不免會有加餐的行為。其實這很大的一方面原因是你吃東西的速度過快，你的大腦還沒有收到吃飽的資訊。然而你後面的加餐就讓你的熱量攝入過量。

不出門鍛鍊

現在很多人都在辦公室裡面工作。所謂的運動就是在辦公室範圍內走走，首先鍛鍊的距離不夠，而且沒有曬到太陽。曬太陽可以補充人體鈣質，防止骨質疏鬆的同時，對於人體多種生理及生化代謝，保持神經的興奮性也有一定的促進作用。所以，有時候出門鍛鍊也是至關重要的。

對於以上的這幾項原因，你們生活中是否有遇到呢？如果遇到了，那還是趕緊改正吧。不要讓這些減肥失敗的幕後黑手繼續為惡，你們覺得呢？歡迎關注並留言給小凡。