跳水運動員全紅嬋最近度過了愉快的假期，逛了動物園和遊樂園，還去看望了湛江體校的兩位恩師。在逛動物園的時候，全紅嬋還親手餵食小河馬，滿足了她的好奇心。在遊樂園的時候，她體驗了所有的娛樂專案，玩得非常痛快。全紅嬋打破新紀錄！何教練上電視談紅姐：她該有個自己的假期。

全紅嬋在遊玩期間還打破了一項紀錄，她連續釣上來九條魚，打破了該園區的紀錄。全紅嬋從小出生在農村，估計釣魚對她來說並不是什麼難事，能夠一次釣上九條魚也是非常厲害了。這邊全紅嬋玩得開心，另一邊全紅嬋省隊的恩師何威儀教練上節目接受了採訪。採訪過程中還觀看了全紅嬋近期遊玩的影片，何威儀教練看著全紅嬋一臉的慈祥。

何威儀教練對全紅嬋一直就像是對自己的女兒一樣貼心，由於全紅嬋的年齡比較小，在進入省隊之後，何威儀教練對她寵愛有加。在各個方面都對她十分關心，在全紅嬋被選到國家隊之後，何威儀教練還專門到北京陪伴全紅嬋，帶她去參觀了國子監等多個景點。奧運會期間更是反覆打影片叮囑全紅嬋注意飲食，不要吃太多。

這一次在節目當中，何威儀教練也是吐露了肺腑之言。他還是堅持自己之前的觀點，認為大家不應該過多的去關注全紅嬋，要給她一些空間。此前何威儀教練表示，全紅嬋已經受到外界過度關注影響，甚至已經影響到了正常訓練，在那之後，全紅嬋就沒有接受過採訪。何威儀坦言，全紅嬋訓練非常刻苦，拋開運動成績不談，她這個年紀應該有自己的假期。