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2020 東京奧運會首日，孫一文闖進決賽，面對老對手羅馬尼亞名將波佩斯庫，她將比分戰成 10 比 10，決勝時刻“一劍封喉”，讓五星紅旗閃耀賽場！

全運會前回味那一刻，她更多的還是冷靜，知道命運已經握在自己手裡。從小到大，她對情緒都有著強大的感知力，每到關鍵局勢，反而會冷靜很多。

這次，加入《時尚健康》2021“粉紅絲帶”乳腺癌防治運動，中國奧運史上首位女子重劍個人冠軍開麥告訴我們——情緒本身沒有好壞，掌控了它，你也能做自己人生的舵手……

做自己喜歡做的事情，

大膽去愛自己。

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決賽之前，孫一文很緊張。

“賽程是我先比，然後對手比，我覺得勝算不大。想拋開比賽成績跟她真真正正拼一次，享受比賽的過程。”在孫一文看來，波佩斯庫是個很聰明的選手，她打法全面，動作細膩，在處理上比自己更有經驗，幾場比賽下來，對手打得更輕鬆。“我是拼了命地攻對方，但她總是輕取獲勝。”

此前兩人交鋒六次，孫一文兩勝四負，在戰績上，對手有著絕對的實力。相比團體賽，個人賽更灑脫，不會拖累隊友，孫一文決定拋開思想包袱。“她是為了衝金來的，在思想上有壓力，我個人沒有，能進決賽已經超水平完成目標。我沒有想搏金牌的慾望，只是想跟她搏這場比賽。”

孫一文曾說過：“我的個性可能真的不大適合練競技體育。”而在未來很長一段時間，孫一文會記住決賽那天的情緒。當一個選手只想享受比賽的時候，她已經贏了！

從“基建”開始的

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童年，媽媽曾經想讓孫一文做淑女，像她的名字一樣，文文靜靜。家裡買了一架古箏，半日學下來已經能囫圇彈一首曲子。年幼的孫一文身體不好，父親則希望她透過運動鍛鍊身體，買下一雙輪滑，她也學得很快，蹬上就像飛起來一樣。到了冬天，因為時常感冒，她又開始練習跑步。

跑了一兩個月，市隊教練來體校挑運動員，一眼就相中了孫一文。那時她默默地想：“全校只挑了我一個，會不會是校長跟教練講，來都來了，挑一個走吧，才選的我。”其實她還不知那時的自己有很明顯的先天優勢，個子高，胳膊長、腿長，還是“左撇子”。在這項運動中，慣用左手的選手不多，她的這一優勢常讓對手猝不及防。

那時，她以為“擊劍”是修房子，搞基建，卻完全沒意識到自己的命運將會從此分流。體校的那段日子很艱苦，每天四練，早上 5 點半起床，出早操，7 點半吃早飯，上午練、下午練，晚上還練。“小時候是打基礎和練體能的階段，需要很強的力量儲備，我經常會練哭，不想練，想回家，但我不敢說。一是教練員很嚴厲，再者他培養你這麼多年，付出這麼多心血，自己隨隨便便不練了，辜負教練的期望，是一件很不負責任的事。”

孫一文之所以選擇重劍，是因為剛接觸時還沒有花劍和佩劍的專案，儘管後來增加了專案，可她對自己手裡的重劍早已有了感情。三個專案之間最大的區別是得分點，“佩劍的衣服，上半身是金屬，那是它的有效得分點；花劍是一個馬甲金屬，這是得分割槽域。我們重劍是一身白衣，全身都是得分點，都是有效的。”

成為一名“劍客”，本身意味著優雅，多年苦練，孫一文出落得越發秀麗，氣質產生很大變化，人也更自信了。對美容護膚產生興趣後，她更是成了一位“美妝博主”。“之前沒能力買化妝品，現在自己掙錢了，喜歡什麼就買什麼。”她私下還經常刷“小紅書”，看女孩們分享好物，碰到好用的東西，也會向隊友推薦。

閒暇的時候，孫一文會給自己做全套護膚，從面膜、水乳、眼霜到面霜，也很注重頭髮養護。每次出國訓練、比賽，儘管日程很趕，她還是會做好功課，選購想要的東西。她說：“自信不光因為妝容，更多的是運動本身帶給你的。”

中醫調理

，

家傳的神秘力量

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奧運賽場上，時常看到運動員身上有拔罐、刮痧的痕跡，觀眾都說這是來自東方的神秘力量。但孫一文覺得最神秘的就是大夏天，中國運動員幾乎人手一個的保溫杯裡泡枸杞，再有就是風油精。感覺有點兒困，精神不振奮，狀態不是很好的時候，就把風油精點在太陽穴、脖子上，瞬間變得清爽。

和坊間的傳聞一樣，“中國的世界冠軍不喝冰水”，孫一文也是“天再熱也不能喝涼水，特別是我們運動員，當運動量很大，覺得整個人都在冒熱氣，這時候一不能吹冷風，容易受風感冒，二是不能喝大量涼水，冰水灌下去刺激胃，身體積了寒氣，很難散出去。”

擊劍這項運動出汗量大，穿的防護服是防彈材質。比賽訓練時，孫一文裡面穿一件短袖 T 恤，外面還有三層衣服，頭上戴一個面罩，全身的熱氣散不出去，只能一股腦兒流汗。一兩個小時練下來，衣服溼得像剛洗過，每天訓練要帶好幾件 T 恤。

這些年防護服一直在提升科技含量，相比以前已經輕盈了很多。重劍這項運動有衝擊、有對抗，全身都是有效得分面積，大力刺穿後衣服經常被捅破。“劍很尖銳，扎一下可疼了，”孫一文說，“隨著改良，防護服的科技感越來越足，雖然穿的件數還和從前一樣多，但質感比以前輕薄不少。”

擊劍是一項全身發力的運動，對選手要求很全面。他們的訓練專案也很多，除了紮實的基本功，技戰術的訓練，還要練力量、練核心，每天排得很滿，從有氧、器械到耐力訓練，還要安排時間做對抗。“核心力量上來了，對全身的發力都有提升。”重劍需要策略，別看比賽針尖對麥芒，雙方心理也在博弈。“要猜對手，也要‘欺騙’，讓對方以為我要去刺你肩膀，但這其實是一個假象，這就是重劍。”

今年 5 月底，距離奧運會只有兩個月，孫一文去看了一次中醫。“我的父親就是中醫，以前每次回家，父親都會給我把把脈，看一下身體哪裡有問題，然後調養。”後來，養成了習慣，比如當時想調理一下睡眠，都會去看看中醫。

亞運正好，

再戰巴黎

7 月 27 日，孫一文在團體比賽時受了傷，當時的孫一文心裡咯噔一下。“沒想過是這種結果。一個動作不夠標準，姿勢變形，導致韌帶拉傷。第四局又上場，傷勢沒有好轉，但是按照規則我必須上。受傷下來後也是無奈，當時感受不到疼痛，我的心思完全沒有在腿上，而是在比賽上。”

現在回想整個過程，打個人賽時已經有徵兆了。身體沒恢復過來，團體賽剛打出現，頸椎小關節錯位，“我就不敢往後仰了，仰一下要靠手扶才能起來。”加之比分落後，第二場上去時已拼盡全力，結果就是過度消耗，“思想跟身體銜接不上，想法出去了，身體還沒有，導致動作錯位。”

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當時心情複雜，畢竟是奧運會，誰都不想受傷，也想多打，能多待一秒是一秒，能多站上去一刻是一刻。之前訓練的時候，她已經出現過一次拉傷，膝關節有損傷。運動員哪兒有不受傷的呢？只是她沒想過會在賽場上……回到國內，孫一文逐漸恢復，又開始全力備戰全運會。

這項運動國外最大的運動員生於 1981 年，是解說員口中“80 後老將”，孫一文 1992 年出生，還有很多職業可能性。“擊劍不是一個出成績很快的運動，想三五年在奧運會上出成績，幾乎沒有。它是一個要長時間積累經驗的專案。”

明年即將 30 歲，她覺得年齡只會讓自己更自信，更成熟。“擊劍需要閱歷和經驗，這也是為什麼擊劍有很多老運動員參加比賽，越跟對手交鋒，對對手的打法越熟悉，日後比賽能更有針對性地做一些戰術佈置。”備戰明年亞運會和三年後的巴黎，對孫一文來說是毋庸置疑的。她知道自己還有很多機會，未來可期。

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孫一文 X 時尚健康

TH 作為運動員，你的健康態度是什麼？

孫一文

首先自律自愛，自律是作息規律、不熬夜，養成一個良好的習慣，養成一個良好的生物鐘；自愛是愛護自己，注意定期檢查身體，對自己好一點兒。

TH 常年比賽面對壓力，你是如何處理情緒問題的？你脾氣大嗎？

孫一文

我平時會盡量控制自己的脾氣和負面情緒，包括悲傷的情緒，因為知道生氣對身體不好，所以我在這方面尤其注意。每天都讓自己開心一點兒，快樂一點兒，讓情緒高漲起來。

我的脾氣說大也不大，我主要還是脾氣急，小時候可容易急了，透過這幾年的控制和常年運動已經好很多了。我身上有很鮮明的雙子座特質，現在看著很文靜，到賽場上就會釋放。

TH 擊劍運動員都要戴一個護胸板，它會給胸部帶來束縛嗎？

孫一文

它是材質比較硬，會硌著肉，但是我們裡面還有短袖和運動背心，所以倒還好。它主要是一個保護作用，防止被刺到，劍都是金屬製成的，哪怕穿著那麼厚的衣服，一劍刺穿的時候，還是很疼的。

TH 護胸板分成人、小孩的，女孩從小佩戴，會影響胸部發育嗎？

孫一文

不會。它不是很貼在身上，不會成為一種限制，只是一個板子擋在這裡，當你被擊中的時候，它會壓一下，起到一個保護作用。

TH 是否關注過和乳腺癌、乳腺疾病防治相關的話題？

孫一文

我會關注相關新聞。也會獲取相關的知識，保護乳腺健康，要做好預防，要健康的生活方式，知道了要定期做身體檢查，自己的健康自己心裡面要有底。

TH 你怎樣看待有些情況下人們對乳腺癌還是羞於啟齒？

孫一文

我覺得還是科普得少了一點兒，如果周圍的環境是這樣，會連帶著女性也不好意思講。這一點我們運動員還做得比較好，大家看到相關新聞也會一起大大方方地聊，不會有什麼避忌。身體發出健康訊號，我們應該第一時間關注，如果生病了要讓自己停下來、慢下來，給身體一個修養、調整的機會，慢慢再參加到工作和社會活動中。

TH 最後，還有什麼想對女性朋友們說的？

孫一文

做自己喜歡做的事情，大膽去愛自己。

全運會前回味那一刻，

她更多的還是冷靜，

知道命運已經握在自己手裡。

從小到大，

她對情緒都有著強大的感知力，

每到關鍵局勢，

反而會冷靜很多。

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攝影 武海勇

編輯 荊菁

服裝造型 禹寧

採訪 & 撰文 陳晶

妝發 k。kay（NAN BEAUTY）

服裝助理 小宇 珍珠 編輯助理 羅芳

製片 王琪 製片助理 桂圓

攝影助理 武勇超 影片編輯 黃河清

燈光 & 場地提供 光庫（北京）文化傳媒有限公司

新媒體編輯 昀

本文原載於時尚健康

ID： shishangjiankang22

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