今天，#楊倩摘得東京奧運會首金#在微博熱搜上

“爆”

了。

在24日舉行的東京奧運會女子10米氣步槍決賽中，中國選手楊倩奪得冠軍。

為中國代表團攬入本屆奧運會第一枚金牌，“射落”東京奧運會首金。

▲楊倩取得首金

賽後楊倩接受了央視的採訪，對於記者的提問，楊倩回答道：“最後一槍特別緊張，我都不知道自己奪金了。”

▲楊倩接受採訪

身負著全中國人民的期待，在如此大的壓力下，緊張、焦慮等情緒是難免的。

但楊倩的超高心理素質，讓她在不利情況下下力壓群雄實現了逆轉。

在採訪中楊倩告訴記者：“我的心態調整的比較好，沒有去管成績什麼的，只是專注於自己。”

瓦倫達效應

然而並不是所有人都能如楊倩一般，在面對重要場合或重大事項的決策上都能保持沉穩的心態。

在心理學上，有一個著名的

“瓦倫達效應”

。

▲瓦倫達效應

▲走鋼索

瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子事後說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗。

而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。

心理學家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態命名為“瓦倫達心態”。

也許你也曾有過“瓦倫達效應”，例如在某次考試中，因為太在意成績，反而在考試中發揮失常。

這也是古人所說的：”有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭“。

這也是古人所說的“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”。

如何避免？

許多人都身處“瓦倫達效應”之中，因過度在意成功反而失敗。那麼，我們如何避免這一患得患失的心理呢？

一、避免事件以外的干擾

當一個人過度在意一件事情，極其容易導致注意力無法集中，從而失敗。

二、平常心看待一切事物

一心想要圖名圖利的人，往往得不到名和利。只有在平常心中，才能真正發揮出自己的潛力。

三、專心做好一件事

只有專注於一件事，心無外物，才能取得好的效果。

法拉第說：“拼命去換取的成功，但不希望一定會成功，結果往往會成功。”

這句話提醒著當下的每一個人，不要過度追求結果，專注做事，才會取得想要的成績。