導語

：我們今天要和大家認識的跑者是一位已經

73歲高齡

的老奶奶。相信我一說起她的年齡，很多人都會覺得非常的驚訝。這麼大的年齡居然還能堅持跑步，實在是太

不可思議

了。這位73歲的老奶奶是一名狂熱的跑步愛好者，雖然她已經七十多了，但是還一直在堅持跑步，身體狀態自然沒話說。而且她曾經在英國參加了一場800米的比賽，奪得了70到80歲這一組裡的

冠軍

。

說到這裡你可能無法想象，在20年之前她是一名

煙癮非常重

的人，每天也是

渾渾噩噩

，她的生活更是亂成一團，由於她對自身的健康非常不在意，導致在她55歲那年就被診斷出有

慢性支氣管炎

，也就是這一次讓她開始意識到，如果再不把煙戒掉，那對她的身體影響將會是非常大的。

從那之後她開始放下手中的香菸，在身邊的朋友幫助下一起加入到了跑步的行列裡。從那開始她每天都

沉浸在跑步

當中，隨著跑步時間越來越長，她發現自己已經

深深地愛上

了跑步這項運動。

而且堅持跑步讓自己的

身體各項機能

和

指標

也慢慢地

恢復

。她還說，每當自己跑步的時候，都會把它當成是一次新的挑戰，哪怕今天的成績只是比之前提高了1秒，那也是

突破了自己

的。正是這樣不斷地突破和挑戰激勵著她，讓她將跑步這項運動一直持續到現在。

在她64歲那年，參加了一次5公里的速度比賽，而這次比賽她更是以20分38秒的

優異成績

獲得了全場的第八，55歲到65歲年齡組的第一名，同樣也

打破了自己的記錄

。令在場的很多人都

驚歎不已

，有誰能想到一名六十四歲的女性，居然能跑出這麼優異的成績，但還有令人更意想不到的是，七十一歲這一年她還在嘗試

鐵人三項

，而且還奪得了她這個年齡組的第一名。

這位老奶奶的

生活態度

非常值得我們學習，記得有次接受採訪的她說起曾經自己跑步時的經歷，她說她這個年齡還在跑步，並不是說她有什麼

超能力

，她其實就是跟大家一樣，只不過是她在跑步這件事上付出了更多的時間和更多的精力，所以才能有今天這樣的成績。

其實在我們平時的生活中很少能看到像她這個年齡的人還有這樣的熱情，就像很多人覺得50多歲的人了，還繼續跑步的話會傷了膝蓋吧，像這種想法還是很多人都會有。所以在這裡我也想跟大家說一下，

不要

給自己的

人生和年齡設限

，只要你有心，隨時開始都不晚。

而且運動才是延緩衰老的最佳方法之一，你只有動起來才會讓自己更年輕，所以還在猶豫的你，不要再為自己找藉口，73歲的老奶奶都在跑步，你還有什麼理由說自己不行呢？如果不行那也是你在為自己找藉口。

結束語

：人的年齡增長之後，運動和不運動的人

差距

真的會拉得越來越大，所以想要讓自己在同齡人當中看起來狀態更加的

年輕

，想讓自己的體力增強，那就從現在開始鍛鍊。相信你也可以跟這位73歲的老奶奶一樣愛上跑步

沉迷於其中

，說不定等到你像她這個年齡的時候，或許你也會在同齡人比賽中奪得第一名。