就在不久之前，前阿森納中場威爾希爾接受了媒體的採訪，即便是現在的威爾希爾已經泯然眾人，但是在接受採訪時，“小威脅”依然是侃侃而談。如何在比賽中超出常人，威爾希爾給出了自己的答案！

向前意識

在球場上，向前的意識非常重要，因為那裡是對方的球門所在。如果你沒有機會向前，就嘗試走橫向——保持對球的控制是最重要的。做到這一點，需要在球到你腳下之前，構思好下一步出球的方向。這個有個不錯的練習方法：5個人圍圈，兩人在中間搶球，兩腳出球。

保持跑動狀態

場上時刻保持移動，觀察盯防你的後衛的位置。不停地變換跑動方式，倒退跑，短途跑，反向跑，這樣你可以讓盯防者感到壓力，從而進入對方不願進入的區域。關鍵問題是要為隊友扯出傳球和你自己帶球的空間。一旦出球，就不要停下腳步。看看巴薩球員：每當把球傳出後，他們就會立即做好下一次的接球準備。

保持陣型

掌握陣型非常重要。在阿森納，我們有一種系統訓練法。每個隊員在自己的位置上站好，沒有對方防守，或拿模具作為假想防守者。這種情況下，從守門員開始，按照比賽狀態下的速率，把球從後向前傳，直到給到中鋒腳下。這種訓練可以幫助你瞭解隊友所處的位置，在比賽中你就能更方便，更自然地找到同伴。你可以再做這種訓練時要求自己一腳出球。

變換攻擊點

效力於阿森納的期間，我們訓練各種型別的傳球。如果你想用傳球來變換進攻的方位，你必須瞭解傳球的技術比力量更重要。首先你要將球停到與身體適當距離的位置，伸開雙臂找到平衡後擊球。找個同伴做這樣的訓練，兩個人來回傳遞。一名隊友在傳球者之間，不停施加壓力，使訓練在“比賽”的狀態下完成。

護球

如果對方的隊員正向防守，你可以壓低自己的肩膀，把重心放在另一隻腳上。如果防守者從背後上來，你就必須護球，這樣上身力量就非常重要了。你必須時時刻刻了解在你周圍的對手的位置，並利用你的手臂和身體與對方對抗。如果你的個人像我一樣小，就必須利用好重心低的優勢。