明星們為什麼個個都能保持白嫩肌膚和緊緻曲線，其實是她們在偷偷的“抗糖化”39歲的張韶涵看上去跟18歲的少女沒有什麼兩樣，臉上的肌膚飽滿緊緻毫無衰老的痕跡，他曾在小紅書上公佈過自己的不老秘籍就是戒糖，那麼糖化為什麼這麼厲害呢？

糖化反應，是指過度攝入糖分沒有被利用的糖與蛋白質結合，導致糖基化過程的發生，當蛋白質變性後，會變成加速衰老的物

質，糖化反應即晚期糖基化最終產物AGEs，AGEs會讓肌膚變得像糖一樣脆弱，易發黃，會使膠原蛋白纖維斷裂變黃，導致膚色泛黃鬆弛，導致它影響到體內的蛋

白質的功能，摧毀抗氧化機制，甚至讓氣管容易受傷老化。抗糖化就是要減少和去除這些糖化產物，並且障礙糖化反應的產生，那

抗糖化就是抗衰老的核心。所以人體糖化這一說是確實存在的，但極端的抗糖化並沒有必要

那麼糖化對面板的危害究竟有哪些呢

糖化會讓面板失去彈性，長痘讓肌膚變老變黑

對於，表皮層和角質層來說，糖化會讓細胞更新速度減慢，促進打破原有的平衡，一老舊不能及時脫去，會影響面板的光感和狀態。

對於真皮層，AGEs對膠原蛋白彈性蛋白細胞外基質都有負面作用，會導致面板缺乏彈性，表面不均，出現皺紋，AGEs也會更多

誘發炎症，讓細免疫細胞疲於奔命，讓你的臉不得安寧。

只要人這體內就會產生AGEs，就算不吃糖甚至不吃碳水，身體裡儲存的糖原也會分解成葡萄糖，蛋白質，脂肪會化為葡萄糖來維

持血糖平衡，因為糖分是人體所必需的核心營養成分，它為人體產生能量，幫助身體各項機能運轉。

人體本身有用應對AGES的機制。健康人群是可以自身代謝掉一部分AGEs的。雖然糖化是不可逆的，糖也是我們人體必不可少的

成分，但我們可以透過改善自己的生活方式來減少AGEs的合成。個人建議我們儘量少吃或不吃高糖食物，糖吃得少了，自然AGEs合成的就少了。

因為市面上的含糖飲料，甜品等高糖食物，一旦吃起來很容易，超過正常攝入量（每人每天最好不超過25克）還會讓人變胖。有些

女明星為了保持肌膚美麗，一直嚴格要求自己的飲食，長年控制甜品的攝入都選擇一些抗糖化成分的美容養顏滋補產品，平時都去

做適當的有氧運動，也可以有效抑制AGEs對身體的危害。大家都知道運動可以提高人體的代謝，增強身體的抵抗力，何樂而不為呢？

其次在日常生活中做好防曬，日常外出記得塗防曬霜或者戴帽子，預防光化。紫外線的照射可以激發面板的氧化應激反應進而產生AGEs，造成肌膚氧化損傷。

抗糖化成分

1。其中氨基酸含量30%以上是面板角質層中自然保溼因子（NMF）的主要成分易被面板吸收，使老化的表皮恢復彈性，延緩面板衰老

2。核酸及核苷酸是人體的主要遺傳物質，具有促進新陳代謝，提高蛋白質，合成速度等作用，增強免疫機能抗糖化，提高面板抗自由基能力

3。含有可食用谷胱甘肽（Gsh）食用後身體可直接吸收，谷脫甘肽且作用於面板細胞阻斷黑色素形成呈的過程，啟用細胞的代謝更新能力，將黑色素，黃色素等色素斑點快速瓦解分解

4。美白領域明星成分——SK2配方選用釀酒酵母的代謝產物，可有效抑制面板內酪氨酸酶特異性表達及合色素的產生，世界級原料品質

抗糖化抗的是“AGEs” AGEs——讓膠原蛋白失去彈性

抗氧化抗的是自由基，自由基——摧毀膠原蛋白

“自由基”是誘發糖化反應的前提之一，只要好好抗氧化，就能在一定程度上預防糖化，所以想要抗糖化，先要從抗氧化做起。

53歲的劉嘉玲，42歲的章子怡，27歲的章澤天，70後和90後的合影完全沒有違和感

這就是保養和抗衰的意義