為啥會反覆長痘？

不過，為什麼會反覆長痘呢？這也跟痘痘的多種影響因素是有關的：

l 內因

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遺傳學研究認為一些性激素代謝酶的基因與痤瘡的易感性增加有一定的關係。

l 內因

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高雄激素是影響著反覆長痘的因素之一，細胞內雄激素的水平、5α-還原酶的活性以及雄激素與受體親和力影響著雄激素對皮脂腺的調控。在一定程度上，雄激素分泌的增加，容易促進產生更多的皮脂，同時讓毛囊導管過度角化堵塞毛孔。

有些小仙女在過了25歲以後也會持續不斷的長很嚴重的痘痘，而且痘痘的發作位置在下顎、頸部這種地方。還有大姨媽不規律，經期長痘，粉刺，多毛症，可能還伴有男性化體徵、雄激素依賴性脫髮的時候，有可能是多囊卵巢綜合徵（PCOS），那麼第一件要做的事情，就是去醫院看看醫生進行排查和系統性治療，自己不要盲目用藥。平時也要注意飲食營養健康，戒菸戒酒，改善生活習慣。

○ 遺傳

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一些調查推測，成年的工作女性長痘痘可能跟慢性緊張的刺激有關，因為這讓腎上腺源性雄激素飆升，進而給痘痘提供了生長的土壤。所以每天壓力山大不僅會讓心情很糟糕，面板也會變得很糟糕的。

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其他一些疾病，比如說先天性腎上腺增生（CAH），SAHA綜合症，HAIR-AN綜合症，SAPHO綜合症等等，也有可能讓你反覆長痘。所以，對於一些反反覆覆長痘痘的妹子們，可以在醫院裡進行排查和對症治療。

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它會暗戳戳地把面板裡的良民（鯊稀和油酸）變成地痞流氓（過氧化物），在面板裡到處幹壞事製造各種麻煩（皮脂腺導管角化和粉刺形成），所以防曬真是方方面面都少不了的工作啊。

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對於痘皮來說，高糖飲食、高乳製品（牛奶、尤其是脫脂牛奶等）、都可以透過不同的途徑引起胰島素抵抗，促使痤瘡發生。

在日常生活裡，痘皮要戒高糖戒高乳戒高脂飲食（尤其是ω-6比較高的食物），平時可以多吃點含ω-3多不飽和脂肪酸的食物，比如說海產品之類是不錯的選擇。含鋅和維生素 A 的食物也可以幫助改善痤瘡。