也把它稱之為病理性的黃疸。那麼此類情況呢，在我們今天的一個討論的範疇之內，我們說的就是面板暗黃，但是並沒有出現生理性的或者是病理性的一些問題，那麼如果從中醫角度來看的話，面板泛黃的情況他多半屬於是脾胃不和的表現。為什麼這樣講呢，我們經常說脾胃乃後天之本，氣血生化之根源。一個人吃的食物再好，再健康在營養再貴，其實沒有用，因為身體不可以把你吃的食物直接轉化成自己可以利用吸收的水谷精微，它需要一箇中介，那麼這個中介就是脾胃，脾胃把食物運化為自身可以直接吸收的水谷精微，那麼水谷精微的讓身體吸收之後，轉化為就是補充為我們的一個氣血，氣血強對於我們的面板起到很好的滋養作用，那麼在滋養面板的同時，面板上的一些垃圾毒素隨著我們氣血執行直接就排出體外了。

但是如果一個人他氣血不足，毒素沒有辦法及時排出。還有就是氣血沒有足夠的濡養，這個時候就容易導致面板泛黃，沒有光澤。那麼在這裡的話，針對此類情況，推薦一個食物和一個穴位。咱們要說的就是紅棗，它是一個補氣養血的食物，無論是煮粥還是泡水，都是特別適合的。尤其是現在溫度還比較高，人體的水分代謝比較快，這個時候找一些乾紅棗泡水，這個時候一方面可以喝水補充身體需要的水分，另一方面這個紅棗它補氣益血之後，會讓你的一個肌膚看起來更有氣色，不會變得那麼暗沉。

那麼第二點咱們要說

其實你會發現在日常生活中很多朋友在艾灸足三里，其實他們選擇的位置並不是特別準確。咱們說兩個點，第一個我們都知道足三里的取穴足三里它是位於我們小腿的前外側。在外膝眼下三寸距離脛骨前緣一橫指的地方，都是按照這個方法來取得，但是大家忽略了一個前提，就是這種取穴的方法，它必須是在屈膝90°的情況下，如果是站著或者說是把腿蹬直，再按照這樣的方法來取，會發現自己取的穴位並不準確，有可能會偏下。

那麼在這裡，我們可以找一個比較簡單的方法不受體位限制的方法來取足三里穴，首先我們可以先找到我們的一個膝蓋，然後在膝蓋的外側能摸到一個凹陷，這個凹陷的什麼叫做外膝眼，也稱之為犢鼻穴，那麼外膝眼向下摸能夠摸到一個凸起，就像一個骨頭凸起來的一樣，這個叫脛骨結節，那麼在脛骨結節往下在量一橫指的縫寬，也就是一食指的橫寬，然後在距離我們脛骨外緣一中指，他們兩個相交的點就是足三里穴。這個方法無論是站著還是坐著都可以用，不受體位的限制，無論是站著還是坐著取穴都是非常準確的。

以上就是我們今天關於食物以及穴位的方法，調節面板暗黃無光澤的問題，就簡單和大家分享這麼多。如果大家還有更好的建議可以評論或者留言，也祝大家身體健康，平平安安。