在孕中晚期，很多孕媽都會遇到一個令人尷尬的困擾，那就是痔瘡。

雖然說痔瘡不是什麼會危害到孕媽和胎兒身體健康的嚴重疾病，但是一旦得上痔瘡，是真的很難受，會嚴重影響孕媽的生活質量。

那麼，為什麼孕期會容易得痔瘡呢？孕期得了痔瘡我們應該怎麼處理呢？

孕期容易得痔瘡的原因

痔瘡是肛門處的血管擴張隆起形成的。在孕中晚期，隨著胎兒不斷長大，子宮對下腔靜脈的壓迫逐漸嚴重，影響下肢的血液迴圈，肛門處的靜脈中的血液無法順利迴流到心臟，血液在肛門處瘀滯，就容易造成肛門靜脈叢擴張，形成痔瘡。

插圖來自智育千日阿襠設計師原創

另一方面，很多孕媽在懷孕之後都減少了運動量，經常久坐甚至是久躺；在飲食方面，也沒有攝入足夠的膳食纖維。這些都會影響排便，導致大便乾燥，乾結的大便積聚在腸道中，壓迫肛門處的血管，也會影響血液迴圈，導致肛門靜脈叢擴張。

如果在懷孕前就患有痔瘡，那麼懷孕後痔瘡也很有可能會加重，由輕度變為中重度。

痔瘡的具體症狀

如果孕媽出現以下症狀，很可能就是痔瘡找上門了：

1。 排便後出現肛門流血，血液是鮮紅色的。

2。 有排便不盡感，總覺得沒有拉乾淨。

3。 肛門處疼痛、瘙癢、灼熱感。

4。 用手可以觸控到肛門處有柔軟的腫塊。

插圖來自智育千日阿襠設計師原創

如何預防孕期痔瘡

想要在孕期遠離痔瘡的困擾，我們從懷孕初期就要開始注意了。建議孕媽做到以下幾點：

1.

養成健康的飲食習慣

多吃膳食纖維含量豐富的水果蔬菜，比如西藍花、芹菜、玉米、獼猴桃、草莓等等。主食要注意粗細搭配，可以用雜糧飯、山藥、紅薯這些膳食纖維含量較高的主食來替代白米飯。另外，要多喝水，每天最好喝6-8杯水，保持腸道溼潤，避免大便乾燥。

2.

適當運動

懷孕之後不要一直坐著或者是躺著，每天都要保持一定的運動量，可以去做一些適合孕期的和緩運動，比如散步、瑜伽。

堅持做提肛運動能鍛鍊肛門處的肌肉，讓排便更輕鬆，改善肛門處的血液迴圈，預防痔瘡。建議每天做3-7次，每次做30～40次，站立或者靜坐時都可以進行提肛運動。

3.

養成規律的排便習慣

建議孕媽每天在固定的時間如廁，養成規律的排便習慣，即使當時沒有便意，也可以去廁所嘗試排便。長此以往，讓身體形成條件反射，有助於預防便秘，預防痔瘡。如廁時不要玩手機或是看書，避免延長排便時間。

如何應對孕期痔瘡

如果懷孕後出現了痔瘡，我們可以透過以下方法減輕症狀：

1.

調整生活方式

多吃膳食纖維含量豐富的食物，避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，每天保持一定的運動量，並且堅持做提肛運動。

2.

日常護理

在排便後用溫水清洗肛門處，保持肛門處的清潔，預防感染，洗淨肛門後，可以在痔瘡表面塗抹橄欖油，防止痔瘡表面的面板破裂。

3.

溫水坐浴

準備一個專用的盆，每天用溫水浸泡臀部2-3次，每次10-15分鐘，注意水中不要加沐浴液或者有刺激性成分的洗劑，這樣有助於減輕痔瘡處疼痛、瘙癢的症狀。

4.

藥物治療

為了確保安全，孕期用藥最好在專科醫生的建議下使用，避免誤用對胎兒發育有不良影響的藥物。需要注意的是，孕期最好不要使用開塞露、甘油栓，避免刺激盆底肌肉，造成早產甚至是流產。

通常，孕期痔瘡只需要簡單的處理，極少數患者會出現劇烈疼痛、大量出血，這種情況下，可能需要透過外科手術進行治療。

得了痔瘡還能順產嗎？

有的孕媽可能會擔心得了痔瘡會影響順產。其實，對於這個問題，大家不必過於擔憂。患有痔瘡的孕媽一樣可以正常順產。並且，胎兒娩出之後，子宮對下腔靜脈的壓迫減輕，血液迴圈恢復正常，痔瘡的症狀也會逐漸減輕。

希望各位孕媽都能遠離病痛，平安健康地度過孕期，順利生產。

參考文獻：

1。 《孕期痔瘡的預防和治療》

2。 《孕期痔瘡的護理干預效果》

本科普內容為智育千日原創，謝絕轉載。僅供醫療科普使用，不作為臨床診斷及醫療依據，任何醫療行為請遵從醫囑。