腰突腰疼難忍？只需一個小偏方就能遠離腰突，用過的都說好

腰間盤突出不必糾結，對準穴位就能快速解決，腰間盤突出是現在很多人遇到的問題，承受痛苦的其實也並不止患者本人，我們身邊有很多這樣的情況。往往因為一個人的腰突問題，因為高昂的治療費用等等一些因素，讓整個家庭的幸福感都直線下降。

腰間盤突出都是如何引起的？

1、外傷

腰椎是人體最容易產生勞損和外傷的部位，很容易受到損害。有時不經意的彎腰起身，就可能導致扭傷，或者是長時間的保持一個姿勢，突然運動時，腰部疼痛。還有一些外部因素，例如碰撞、挫傷等。

2、退行性變化

人在到達一定年齡後，椎間盤就逐漸開始退變。髓核含水量逐漸減少，椎間盤的各項能力也開始減退。在這種情況下，因為各種負荷的作用，椎間盤易產生裂隙，某些因素還可能誘發纖維環的破裂，導致病變。

3、姿勢不良

大部分是長期從事網路、文員、辦公室等職業的人員。由於坐姿不正確，長時間的保持一個姿勢，起立時，腰部痠痛，一般情況下可以忍受。日積月累，腰椎受損變形嚴重，導致病情加重。

4、寒冷刺激

腰部受到寒冷刺激會導致肌肉痙攣，小血管收縮，影響血液迴圈，會有肢體麻木、關節疼痛的表現，久而久之就會誘發腰椎病的出現。因此預防腰椎病要注意防寒保暖。

腰突的症狀

1。 腰背部疼痛

患者可感覺腰背部疼痛，隨後出現腿痛，也可與腿痛同時出現。疼痛的部位主要是腰部的下半部分，或者是腰骶部。疼痛不是淺表的疼痛，深度較深。疼痛的性質一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。稍加休息疼痛就會有所緩解。在大便、打噴嚏、咳嗽時會加重疼痛。

2、患者還會感覺到病情會向下肢轉移，會先到我們的大腿後部，然後到小腿的部位，最後到我們腳底的位置，在這期間，我們會出現不同程度的麻木感，而且我們還能感覺到自己兩條腿特別的冰涼，而且患者還不敢抬腿或者深蹲，因為一做出這些動作，就會使我們的疼痛感加重很多。

3、 麻木感

如果患病時間較長，患者可有大腿後側、小腿外側、足背、足跟或足掌發麻。如果腰椎間盤突出壓迫神經的時間太長，可能會引起肌肉萎縮、無力。患者可有走路形態的改變，走一段就會感覺腿疼，需要休息一段時間再行走。時間長了，患者的外形可出現改變，比如脊柱側凸、身體偏斜等。

腰突的治療

1、比較輕的患者可以用一些物理的方法來進行醫治，在家裡就能夠進行一些傳統的治療，例如在家裡準備一個硬木板床，然後平躺在上面一個月，而且中途不要下床，在此期間，患者可以用一些藥酒的方法塗抹在自己的病患處，不過這些方法都只適合於病情較輕的患者，若是病情比較重的話，則不建議使用。

2、病情較重的患者，應該儘早的去醫院進行醫治，可以用一些物理的方法來進行治療，像按摩推拿等之類的一些方法，都能夠起到很好的減輕患者疼痛的作用，甚至有治好的可能，儘量不要去做手術，因為手術有很大的後果，再用物理方法能治好的前提下，不能進行手術的話，還可結合中醫外敷療法，採用純中藥製劑如

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等之類的藥物，直接貼在患者疼痛的部位，善於調節腰椎間盤突出、滑膜炎、關節炎、半月板損傷等骨科疾病方面的疾病，效果結合起來療程明顯減少，很快緩解疼痛的部位！

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有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，解除神經壓迫的目的。

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活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種型別的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。目前

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在家就能做的鍛鍊方法有：

1、小燕飛鍛鍊

首先趴在墊子上，手臂緊貼身體，同時向上抬起雙手雙腳，至最高點停頓2-3秒，儘可能地拉伸身體，再緩緩恢復至起始動作。迴圈 10 次。一定要注意循序漸進，持之以恆。

2、平板支撐

將雙肘彎曲，俯撐在墊子上，腳尖踩地，軀幹伸直，頭、肩、胯、踝處於同一條直線，保持腰腹收緊，儘可能多堅持一段時間。此項鍛鍊安全，老少皆宜。

3、仰臥蹬車

仰臥於床上（或者墊子上），雙腿向上，好似蹬腳踏車般運動。每天早晚各一次，每次10～15分鐘。

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