說起霍思燕，大家一定知道，她就是嗯哼的媽媽，小嗯哼那麼可愛，肯定和她媽媽的好性格脫不了關係。

最近霍思燕就一個人現身北京機場，讓我們來看看這位媽媽少女的穿搭究竟如何吧。

上身選擇了一款黃色上衣，顏色豔麗，還能修飾身形，搭配黑色短裙，秀出美腿，年輕有活力，一點都看不出已經是個媽媽的人。

帶上黑墨鏡，提上手提包，自提行李箱，遇見跟拍還親切笑對鏡頭，溫柔氣質，怪不得小嗯哼那麼可愛。

大家從圖中可以看到已經是媽媽的霍思燕身材火辣，而且穿衣時尚有活力，但是大家不知道她在孕期的時候體重已經到達了160斤，而如今只有90斤，其實懷孕生子後想快速恢復身材是很難的，但是霍思燕就辦到了，秘訣就是健身加瑜伽鍛鍊，瑜伽練得多，肉肉自然就少了，你看霍思燕的蛻變就知道了。

接下來5個瑜伽體式推薦：

1、單腿坐立伸展

第一個體式是單腿坐立伸展體式，這個體式可以幫助我們拉伸雙腿，修飾腿部線條，減少小腿贅肉，還能拉伸腹部，減掉小肚腩。

體式要點：身體坐在瑜伽墊上，右腿彎曲踩地，左腿想左側伸直貼地伸展，上半身向左側傾斜伸展，左手上舉貼著頭部拉伸，右手從下方去抓住右腳腳踝。

2、側鴿變式

接下來的這個體式是側鴿變式，這個體式可以鍛鍊腹部肌肉，還能提拉臀部，為臀部塑形，也能拉伸背部，拉直脊柱。

體式要點：左腿彎曲前踢，用腳尖點地，右腿向後用膝蓋著地，上半身保持挺直，雙手上舉頭頂環繞相抱，可以左右腿交換拉伸鍛鍊。

3、至善坐

至善坐是一個非常簡單的體式，這個體式主要用來幫助我們鍛鍊挺高精神力，還能鍛鍊盆骨肌肉，加固盆骨，睡前鍛鍊還能有促進睡眠的效果。

體式要點：雙腿交叉盤坐在地面上，上半身挺直，雙手開啟自然放置在雙腿膝關節處，接下來就是閉上雙眼，靜靜的冥想，讓自己安靜下來吧。

4、牛面式

牛面式透過對雙腿的交叉盤繞鍛鍊可以鍛鍊盆骨肌肉，為盆骨塑形防止盆骨前傾，同時還可以拉伸雙腿，修飾小腿線條，達到瘦腿的效果。

體式要點：雙腿交叉盤繞坐地，注意要用腳的側面撐住地面，上半身保持挺直，右手伸直上舉，身體向左傾斜，用左手撐地，可以左右側交換傾倒拉伸。

5、側鴿變式

最後一個體式叫側鴿變式，這個體式可以拉伸雙腿，拉伸韌帶，還能拉直脊柱，舒展背部肌肉，有糾正駝背的效果。

體式要點：右腿向前盤坐在地面上，左腿向後伸直貼地，上半身直立，雙手伸直向後拉伸，雙拳想抱，頭部後仰充分拉伸自己，堅持拉伸兩分鐘效果就出來了。

霍思燕非常喜歡瑜伽的鍛鍊，甚至可以說是熱愛，因為瑜伽讓她暴瘦，爆美，又找回了最美的自己。