原來港圈無人敢惹的洪金寶，也有自己害怕的人。

洪金寶出生在演藝世家，祖父是電影導演，祖母是第一代武打女星。不過功夫再厲害，面對頑皮的孫子時也會變得心有餘而力不足，於是家人只能將他送到了于占元手下調教。傳統戲班的規矩非常大，吃飯說錯話要捱打，練功不認真也要捱打，甚至連粵語都不能將，就在這種嚴格的教育下，培養出了大名鼎鼎的七小福。

雖然在師傅面前洪金寶不敢反抗，但師傅不在的時候，他就成了老大，把在於佔元身上受到的氣都撒在了師弟們身上。儘管他平時小打小鬧，作威作福，但實際上洪金寶還是非常講義氣，在成功了之後也沒忘記拉師弟們一把。當時京劇受到電影行業的衝擊，洪金寶在家人的影響下也進入了影視圈，從一個跑龍套的武行替身混到了武術指導的位置，還有了當主角的機會。

做出成績後，他把師弟們也帶入了行，在他的幫助下，成龍只用了五年時間就從一個小透明成為了頂流演員，拍打戲出身的洪金寶一直將敬業看作演員的第一準則，這點成龍十分佩服他。在拍攝《

A計劃》的時候，成龍有一場從鐘樓摔下來的戲，由於距離太高，又沒有什麼防護措施，他內心掙扎了很久還是沒敢跳下來。洪金寶知道後，馬上跑過來對他一通大罵，並說“殘廢了，我養你”。

有了大哥做後盾，成龍一咬牙就跳了下來，也成就了難以超越的經典畫面。而洪金寶對自己的要求更為嚴格，有危險的戲他也始終不用替身，一直到老了之後還在堅持這個原則。在拍攝《葉問

2》的打戲時，導演擔心他身體受不了，便考慮找個專業拳手替身，不過遭到了洪金寶的斷然拒絕，結果被外籍演員一頓輸出打得昏迷不醒，最後送到醫院縫了四針，正是這種敢打敢拼的精神，才讓洪家班迅速在影壇裡站穩腳跟。

當時大多數武打明星都是洪家班出身，也包括殭屍片鼻祖林正英，洪金寶嘴上的傷疤正是因他而落下，這也成了他最不想提的尷尬事。

1997年，洪金寶在林正英葬禮上大發雷霆，他的舉動讓很多人不明所以，都以為兩人有仇，但事實恰恰相反，不是有過節，而是因為他們的關係太好了。林正英去世前，誰都沒見，只給洪金寶打了一個電話，說不能讓任何人看見他的屍體，但家人不僅沒有聽，還採用了佛教儀式為他舉辦葬禮，結果下葬時就出現了靈異事件。

洪金寶和林正英從小一起長大，他嘴上的傷疤就是因為林正英而留下。兩人師傅的關係非常好，所以林正英經常和七小福一同習武。長大後京劇沒落，他們紛紛轉行到了影視圈，後來李小龍回國發展，林正英憑藉一身紮實的基本功得到了他的賞識。

洪金寶也在劇中和李小龍交過手，本以為在他的幫助下可以平步青雲，可惜天不遂人願，李小龍的意外身亡讓林正英又回到了最初的起點。傷心之下，他便到了酒吧買醉，沒想到和醉酒的小混混發生了爭執。眼看對方找來了幫手，林正英也趕緊向洪金寶求助，他來到後，仗著自己有功夫在身，就提議和對方老大單挑解決，然後這群小混混搬出了陳慧敏。

雖然洪金寶在影視行業難逢敵手，但面對實戰經驗豐富的

14 k大佬還是力不從心，於是就留下了嘴上的疤痕。不過經此一戰，林正英和他的關係更加深厚，隨後就加入了洪家班，兩人一起搭檔出演了多部電影。

1997年，林正英被查出了肝癌，不過他還是堅持把戲拍完了才去治療，但沒過多久就去世了。臨終前，他打電話對洪金寶說自己病容恐怖，不適合見人，想低調離去。可當洪金寶趕到葬禮後卻傻眼了，看到這個佛教儀式他當眾就發火，但事已至此也無可奈何，就在下葬之時，從遠處飛來了一群黑色的蝴蝶，飛舞在四周，久久沒有離去，如今洪金寶也已從影壇隱退，而跟著他們一起消失的還有曾經那個輝煌的香港影壇。