導讀：早上在小區裡散步，聽到兩個寶媽在對話，“我孩子6個月了，只會趴著爬，像偵察兵一樣，怎麼還不會坐啊”，“我的小嘟嘟8個月了還是坐得左右搖擺，不知是不是缺鈣”。聽他們對話，我想起自己孩子學坐時的情景，真是一個需要耐心的過程，下面與大家分享一些心得：

1、嬰兒從幾個月開始學坐

2、嬰兒學坐的過程是怎樣的

3、有什麼方法幫助嬰兒自己獨坐

4、學坐注意事項

一、嬰兒從幾個月開始學坐

學坐，代表著嬰兒進入了新的發育時期，看世界的方式由仰著到俯視。一般而言，嬰兒從4-7個月開始學坐，8個月的時候，基本可以自己坐穩一會了。

若超過6個月的寶寶，還沒有嘗試坐起來的意識，家長要引導寶寶進行刻意練習，幫助寶寶多鍛鍊頸部、腰部的肌肉，強大起來。

二、嬰兒學坐的過程是怎樣的

嬰兒身體的肌肉發育是按照由上至下的順序，先從頭部開始，至頸部、手臂、上身、腰部，逐漸的強壯、有力氣。

從3個月可以抬頭開始，說明頸部肌肉已經發育到可以支撐較為沉重的頭部，接著嬰兒胸部、背部還有手臂的肌肉也發育長大，充滿小小的力量。當寶寶可以比較好地控制自己頭部時，家長可以讓TA靠坐在柔軟舒服的沙發背上，從每次坐1-2分鐘，到每次可以坐5-10分鐘，每天鍛鍊2-3次。

當長到4個月的時候，終於有力氣可以支撐起自己的上半身。

5個月的時候，寶寶可以伸出雙手撐著地面，坐十多秒。

隨著鍛鍊的次數增多，寶寶的上身和手臂力量增強，能夠用一隻手撐著身體坐著，另一隻手騰出來玩耍玩具。慢慢地，雙手都解放了，不需要用手撐著，靠腰部、腹部和臀部的力量就能坐著。

可能剛開始會左搖右擺的，不太穩。但寶寶是很聰明的，隨著鍛鍊的次數，他們在摔倒中積累經驗、增強力量，慢慢就能坐穩了，坐的時間越來越長，最後能完全自己坐著。

有些媽媽會說，我家寶貝只會爬，一直都不肯坐，怎麼辦？其實，嚴格而言，大部分寶寶都是先學爬，爬著爬著上身、腿部有力了、靈活了，不滿足於仰望這個世界，慢慢嘗試坐起來，試圖看得更高更遠的。我家小寶寶也是爬了兩個多月，突然有一天自己坐起來高興地玩弄布偶。

三、有什麼方法幫助嬰兒自己獨坐

坐，對嬰兒而言其實是一種需要身體肌肉來支撐的技能，多練習就能掌握。

（一）方法一：當寶寶能撐起自己的頭之後，讓TA的背靠在柔軟的靠墊或沙發上，或者是讓寶寶靠在媽媽的胸前，拿寶寶喜歡的玩具在TA面前晃，逗引寶寶抬頭張望，在玩耍中練習坐的時間就不知不覺度過了。

（二）方法二：先是拉著寶寶的肩膀，讓TA從躺著拉到坐起來，重複5次；然後拉著寶寶的手肘，讓TA從躺著緩緩坐起來，重複5次；最後是握著寶寶的手掌，讓TA從躺著拉到坐起來。在這個過程中，避免寶寶無聊，可以邊唱歌邊誇張、有節奏地說話，讓TA愉快地享受練習坐的過程。

（三）方法三：先幫助寶寶雙手撐著坐在床上，等姿勢穩定後，在寶寶面前放一個奶粉罐或者小鼓，把寶寶的雙手放到奶粉罐或小鼓上，輕輕怕打，像打鼓一樣，寶寶也會很享受這段學坐的時光。

四、學坐的注意事項

（一）剛開始，學坐時間不宜過長，建議每天短時間、多次地鍛鍊。當寶寶的頭能夠有力地抬起來之後，再開始鍛鍊坐，從十幾秒慢慢堅持到幾分鐘、十分鐘。

（二）家長要在旁邊看著，以免寶寶栽倒摔傷。

重點提示：坐是寶寶發育到一定階段後，能輕鬆掌握的技能，但這個過程需要需要一定耐心，從4月齡開始，可能會歷經3-5個月，寶寶才能完全坐穩。陪伴寶寶成長，是幸福的，願你能記錄下這精彩時刻。

今日話題：你家寶寶在學坐過程中有什麼趣事或特別的經歷？歡迎留言分享。